1. 長期熬夜為什麼會導致猝死
我們都說長期熬夜等於慢性自殺，是因為一晚的睡眠能夠恢復人體自身機能，長時間的熬夜，會導致血液循環變差，免疫力下降。
大多數人認為，凌晨12點入睡才屬於熬夜，其實從內分泌的角度上說，11點後入睡便屬於熬夜。另外，熬夜不僅是入睡時間，還有睡眠時間不規律，睡眠周期紊亂，睡眠時長不定等。
當代年輕人，大多數都是996的上班時間，還有一些則是每天加班到深夜，這些人最需要的就是充足的睡眠了，所以我們愛保證工作的同時也要保證我們自己的休息時間。
1. 長期熬夜為什麼會導致猝死
我們都說長期熬夜等於慢性自殺，是因為一晚的睡眠能夠恢復人體自身機能，長時間的熬夜，會導致血液循環變差，免疫力下降。
大多數人認為，凌晨12點入睡才屬於熬夜，其實從內分泌的角度上說，11點後入睡便屬於熬夜。另外，熬夜不僅是入睡時間，還有睡眠時間不規律，睡眠周期紊亂，睡眠時長不定等。
當代年輕人，大多數都是996的上班時間，還有一些則是每天加班到深夜，這些人最需要的就是充足的睡眠了，所以我們愛保證工作的同時也要保證我們自己的休息時間。