1. 什麼是健康飲用水什麼是健康飲水
健康飲用水是指能滿足人體基本生理功能和生命維持的水，而健康飲水是指正確選擇和適量飲用健康飲用水的行為。
健康飲用水應該具有以下特點：
含有一定量的鈣鎂離子和其他有益礦物質，保留天然化學特性。
活性很強，即小分子特性明顯，口感好，有利於人體吸收和代謝。
水質合格，符合《生活飲用水衛生標准》（gb5749-2022）中的97項指標。
容易獲取，不需要經過復雜的處理或加工。
健康飲水應該注意以下原則：
根據個人體質、氣候、運動量等因素確定每日飲水量，一般為2000~3000毫升。
避免過度或不足的飲水，以免造成身體負擔或脫水。
選擇適宜的溫度和時間段進行飲水，一般以溫開水為佳，早晚空腹、進食前後、運動前後等時段為佳。
多樣化地選擇不同類型的健康飲用水，如礦泉水、茶水、果汁等，以補充不同的營養素和增加口感。
希望以上信息對你有所幫助！