1. 長期服用膠原蛋白的好處有哪些
膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質之一，可以長期服用。世面上有膠原蛋白軟膠囊，可以選購大品牌的產品。建議可以從食物中索取，比如豬骨頭湯。有助補充皮膚所需的膠原蛋白，纖維蛋白，可以美容，延緩衰老同時，皮膚真皮層75%由膠原蛋白組成，位於真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養供應站，表皮附屬物主要是毛發與指甲。所以補充膠原蛋白可以預防頭發乾枯脫落，增強頭發韌性，使指甲光澤不易斷裂。對於處於生長階段的青少年來說，補充膠原蛋白能夠促進生長激素分泌以及肌肉生長。而對於保持體形的成年人塑造結實健美的肌肉也需要補充膠原蛋白。
2. 吃膠原蛋白對皮膚有什麼好處
水解膠原蛋白作用：作用1：保濕性好
含有親水性的天然保濕因子和三螺旋結構的水解膠原蛋白能夠強力鎖住水分，保護肌膚維持濕潤和水嫩的狀態。
作用2：保持肌膚有光澤
水解膠原蛋白的保濕性相當不錯，所以使用它能夠保持肌膚的含水量，從而保持住肌膚的光澤。
作用3：緊致皮膚
水解膠原蛋白的分子小，非常容易被肌膚吸收，吸收後的水解膠原蛋白被填充到皮膚真皮之間，幫助增加皮膚的緊密度、產生肌膚張力、縮小皮膚的毛孔，使得皮膚變得緊綳有彈性。
作用4：淡化皺紋
含有豐滿的水解膠原蛋白層的真皮能夠把皮膚細胞撐起，同時與水解膠原蛋白自身的保濕型結合能夠達到淡化細紋、舒展粗紋的作用。
作用5：修復
活性水解膠原蛋白能夠很好的滲透進皮膚底層，與周圍組織的親和性也好，所以能夠協助細胞製造成水解膠原蛋白，促使皮膚中的細胞正常成長。
值得選擇注意：1看是否有不良添加劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
3. 補充膠原蛋白的好處
長期注重補充膠原蛋白的話可以使自己的肌膚一直保持年輕的狀態，如果對自己的皮膚不是很滿意的話也可以食用補充膠原蛋白的產品。美翔膠原蛋白就是可以補充膠原蛋白的產品，使用過的用戶反饋都非常的不錯。據說陳喬恩也在服用這款美翔膠原蛋白，難道皮膚看上去彈潤嫩滑，所以大家可以放心的購入這款美翔膠原蛋白，畢竟明星親身體驗帶來的服用效果，更加吸引人，不是么？
4. 膠原蛋白的功效與作用-
1、膠原蛋白對美容護膚的功效
膠原蛋白是修復受損組織的重要原料物質。當真皮層的膠原蛋白被氧化、斷裂後，對表皮的支撐作用就消失了，因此造成不均一的塌陷，這樣皺紋就產生了。
現在，小分子膠原蛋白作為一種有效的化妝品原料，能做到滋潤肌膚，賦予其平滑感覺，因此被稱為「骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉」，可以說是真皮層強有力的後盾，其對皮膚的作用不言而喻。膠原蛋白加入護膚類化妝品中，與其它原料配伍性佳，對受損肌膚有效好的修復作用。口服純膠原蛋白1個月後，肌膚變得細膩、潤滑、細小皺紋得到很好的舒展，膚色有所增白。
2、防止皮膚老化、去皺紋
隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失，從而導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象，所以，女性補充膠原蛋白是一種延衰的必須。
3、可以預防心血管病
研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個相對正常的范圍之內，是一種理想的減肥降血脂食品。
此外，膠原蛋白在協助機體排出鋁質，減少鋁質在體內聚集方面也有獨特之處。相信大家都知道，鋁對人體是有害的，因為研究表明，老年痴呆症是有鋁的攝入有關系的。同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善循環、對冠心病、缺血性腦病有利。
4、可以作為一種補鈣食品
膠原蛋白的特徵氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具，骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。
因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機體鈣質的攝入量，膠原蛋白可成製成補鈣的保健食品。
(4)膠原蛋白好處擴展閱讀
補充膠原蛋白的方法：
1、補充富含膠原蛋白的食物
有人說食補膠原蛋白是最安全的方式，其實這也有些片面；日常生活中富含膠原蛋白的食物有：豬蹄，牛蹄，魚皮，銀耳，動物軟骨組織等；這些食物中含有的膠原蛋白分子量較大，不會被直接吸收利用，經過消化系統會轉化成氨基酸。然後在被人體合成蛋白質。其形成膠質蛋白的非常少；不足5%。而且這些富含膠質蛋白的食物，還有大量的脂肪成分，純度不高，長期食用有可能引起肥胖；影響女性的身材美。
2、直接補充膠原蛋白粉
高純度，小分子的膠原蛋白粉，通過沖服被吸收之後，能夠快速有效的補充到皮膚表層；適合不同年齡層次的女性保健美容。
比如：每天晚上睡覺之前沖服一杯，能夠大大提高吸收利用率。專家指出，夜晚人體皮膚細胞新陳代謝最活躍；分子量較小的膠原蛋白肽被吸收之後，能夠快速躍過皮膚空洞期，直接作用的皮膚表層。協調皮膚細胞發育；增加皮膚網狀結締組織結構。從而有效維持皮膚的彈性和亮澤。
3、服用膠原蛋白口服液
膠原蛋白口服液是一種專們為女性美容養顏的保健產品，其富含膠原蛋白肽，天然維生素和美白保濕因子等。非常適合適合年輕女性的皮膚保養；每天補充能夠預防輻射導致膠原蛋白流失，皮膚鬆弛，眼袋，痘印，色斑等；從而起到輔助性美白和保濕的效果。
4、膠原蛋白面膜
對於局部皮膚乾裂，粗糙的女性，可以採用膠原蛋白面膜改善和補充。使用方法也非常簡單。每天休息之前，先清潔要貼面膜的部位。然後均勻貼上面膜5-20分鍾即可，其有助於快速改善局部皮膚龜裂，皮膚乾裂等現象；另外通過內服相結合，美白保濕效果更佳。
5、皮下注射膠原蛋白
皮下注射膠原蛋白是目前較為常見的女性美容整形的方式。其補充效果比食補，和沖服膠原蛋白粉，更快更有效。其含有的膠原蛋白球，有助於刺激機體自身合成膠原蛋白。增加皮膚組織和表層膠原蛋白含量；但是，對膠原蛋白的要求較高。而且對注射要求的也較為苛刻。比如要防止機體自我免疫的排斥性等都是非常困難的解決方式。所以，其也存在一定的風險。所以，建議大家盡量不要盲目嘗試。
5. 補充膠原蛋白有什麼好處
補充膠原蛋白有什麼好處？
修復膠原蛋白和普通膠原蛋白的十大區別
1.修復膠原蛋白是配方性的是多種修復因子的組合，而普通膠原是純膠原，不含修復因子
2.修復膠原蛋白主要解決了膠原蛋白在體內吸收難和合成難的問題
3.修復膠原蛋白可以修復消化系統
4.修復膠原蛋白可以修復睡眠系統
5.修復膠原蛋白可以修復生殖系統
6.修復膠原蛋白可以修復細胞再生
7.修復膠原蛋白可以修復骨骼
8.修復型膠原蛋白還有全球唯一口服保濕因子，真正給細胞做深度補水
9.修復型膠原蛋白富含多種抗衰修復因子，可以達到綜合抗衰目標
10.修復型膠原蛋白中的修復因子會在24小時之內到到全身創傷地方，開始修復。
6. 吃了膠原蛋白有什麼好處
1、潤澤發質，膠原蛋白對頭發的好處是能夠潤澤發質。
2、養顏護膚，因為膠原蛋白具有滋潤肌膚的作用，能夠有效的維持肌膚的彈性，保其潤澤和光彈，修復受損傷的肌膚。
3、豐滿胸部，膠原蛋白對於胸部的好處是能夠豐滿、挺拔胸部。
4、預防疾病，膠原蛋白對於內臟的好處是能夠維持功能，預防一些疾病。
5、預防骨質疏鬆，膠原蛋白對於骨骼的好處是能夠預防骨質疏鬆。
6、膠原蛋白有塑造肌肉的功能，日常多補充一點膠原蛋白，能夠促進生長激素的分泌以及肌肉的生長，補充膠原蛋白能夠保持肌肉的力量；
7、膠原蛋白能夠維持血管的健康，多補充膠原蛋白可以保持血管彈性，從而能夠達到預防血管破裂、栓塞等不良症狀出現的目的。
希望解決了你的問題，望採納。
7. 吃膠原蛋白有什麼好處
1、膠原蛋白與頭發：頭發的健康關鍵在於頭發的基礎頭皮皮下組織的營養，位於真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養供應站，表皮附屬物主要是毛發與指甲。缺乏膠原蛋白，頭發乾燥分叉，指甲容易斷裂、灰暗無光澤。
8. 膠原蛋白的好處有哪些呀
膠原蛋白是很受女性追捧，補充足夠的膠原蛋白可以潤澤頭發，能夠維持頭發營養，不會造成乾燥分叉的情況，還有最重要的是養顏護膚，能夠保持皮膚潤澤和光彈，所以平時可以適當補充湯臣倍健膠原蛋白。
9. 膠原蛋白對人體有什麼好處
增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少;彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
膠原蛋白可以美白皮膚，增加皮膚彈性，去除色斑、曬斑、黃褐斑、老年斑、青春痘。增加皮膚彈性，改善皮膚的膚質，抗衰老、抗氧化、防止皺紋形成，還能清除體內的自由基。能使鈣質和骨細胞相結合，當鈣流失時容易導致骨質疏鬆和小兒佝僂病，膠原蛋白可以起到很好的保護骨骼的作用。能對中樞神經系統起到鎮靜的作用，防止焦慮症、神經衰弱。