『壹』 吃什麼補腎，壯陽的食物有哪些
肉食是非常的有營養的，當然狗肉也不例外了，經常的吃狗肉可以溫腎助陽，當男人腰膝軟弱或冷痛的時候，經常的吃一些狗肉也是不錯的，著名的清代醫學家張璐也曾經說過:狗肉對於腎虛的人吃是最好的。
3、芝麻
在補腎壯陽的食物的食物中，不要小看這小小的芝麻，芝麻的作用是很大的，芝麻氣味平和，經常的吃芝麻可以補肝腎。並且有的時候人會出現頭發乾枯，掉頭發的現象，或者是頭昏耳鳴，經常的便秘
，也可以吃芝麻。
4、山葯
對於男人的補腎壯陽，經常的吃山葯是好的，也是補腎壯陽的食物常見的，不僅有壯陽補腎的作用，並且還可以補肺健脾，這是一種上品的葯材，對於腎虛，需要壯陽的人可以經常的吃。
5、胡桃
胡桃的作用是很大的，經常的吃胡桃可以補腎固精，並且還可以通便，這也是補腎壯陽的食物，對於陽痿，腎虛，
腰痛的人都是有好處的，經常的吃胡桃，不僅可以補腎壯陽，並且還可以堅固牙齒等等。
6、鱸魚
經常的吃一些鱸魚是很好的，對於肝腎陰虛或者是脾虛胃弱的人可以經常的食用，並且經常的吃鱸魚，還可以達到補腎壯陽的效果。
『貳』 補腎壯陽的食物有哪些
您好，補腎壯陽的食物就比較多啦
例如：韭菜、山葯、肉蓯蓉、鎖陽、瑪咖、枸杞等都是補腎壯陽的食物
『叄』 日常生活中有哪些食物是壯陽補腎的
我正好看了本醫書。了解了點，韭菜又叫壯陽草，聽名字就恨壯陽啦。。還有和韭菜長的類似的蔥，大蒜等。不要去吃什麼偏方，實際點的好。
『肆』 男人補腎壯陽的食物有哪些
韭菜應該是所有男人都喜歡的一樣食物，韭菜自古就有起陽草、壯陽草等稱號，位居十大補腎的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素鋅，對生長發育和生殖功能等均有重要作用。韭菜具有補腎，溫中行氣的功效，腎虛陽痿都可以多吃韭菜。
韭菜雖然能補腎壯陽，但是也不能貪吃，韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100~200g，不能超過400g。
拓展資料
補腎，中醫名詞，指通過飲食、葯補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。
按摩補腎：
1.搓耳，按摩耳廓能調節腎的功能。用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鍾，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。
2.搓腰，腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。
3.擦丹田，此丹田即下丹田，與人體生命活動關系最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的「氣沖」穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
4.擦湧泉，湧泉為足少陰腎經井穴，中醫認為體內腎經的經水是由此外涌而出的，故可開竅寧神，交通心腎。以湧泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發熱即可。
『伍』 男性應該吃的補腎壯陽的食物有哪些
適當控制性生活的頻率,
可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.飲食調養.營養上提高檔次(打好物質基礎)
多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山葯,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助於提高性能,如果不想食療的話，葯物治療上可以試試昂里擂正元膠囊，能很好的治療和防禦早泄、陽痿。
『陸』 補腎壯陽的食物有哪些
你好，在日常生活中壯陽食物是很多的，你可以多進食羊肉、狗肉、甲魚、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米
指導意見：
同時一方面進行食療，一方面可以採取進行適當的鍛煉，比如慢跑、太極，都是很好的選擇，你都是可以採取的
【詳情】【請連習我。】
希望我的回答，能幫到你，望採納！謝謝！
『柒』 養腎補腎的食物有哪些
1、肉類
骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。
豬腎：能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。
泥鰍：富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
鴿肉：鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
2、水產類
干貝：能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。
鱸魚：能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。
海參：能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食。
蝦：能補腎壯陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。
3、蔬果類
桑椹：能補肝益腎，滋陰養顏，腎陰虛虧者尤宜食用。
山葯：能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。
山楂：含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。
4、核果類
芝麻：能潤肝腎，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早生白發等腎虛者皆宜食用。
栗子：能補脾健胃，宜腎養陽，腎虛腰痛者最宜食用。
核桃：能補腎固精，潤腸通便，強健筋骨，尤其適宜腎陰虛者食用。
5、飲品
白開水：白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加循環血量，增進肝細胞活力，有利於代謝廢物的排除而收到護肝之效。
綠茶：清熱解毒、消食解膩。
玫瑰花茶：舒肝解郁。
『捌』 男人補腎壯陽養腎的食物都有哪些
1、豬腰核桃補腎湯：豬腰子1個，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。
適用於肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿後余瀝等症。
2、海參杞參湯：海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鍾左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。
功能：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。
3、海參煲鴨湯：海參200克，老鴨一隻。將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。
功效：養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
4、肉蓯蓉羊腎湯：肉蓯蓉30克，羊腎2隻。羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。
功效：補腎，益精，壯陽。 主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便秘等。
5、參茸雞肉湯：高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。高麗參切薄片。雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內，加開水適量，
燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味食用。
6、枸杞豬肝湯：豬肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，薑片，胡椒粉，豬油各適量。將枸杞子去雜，洗凈，切成片。鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒，加入黃酒，蔥段，薑片，精鹽，繼續煸炒，加入清水適量，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加胡椒粉調味。
功效：滋腎，潤肺，養血，補肝，明目
7、海參羊肉湯：海參(水發，下同)150克、羊肉120克，切片煮湯。羊肉熟後加鹽、姜等調味食之。
功效：溫腎助陽，縮泉固精。適用於腎陽不足、精血耗損之陽痿、遺精早泄、性慾減退、小便頻數、腰膝發冷等症。冬季尤宜常食。
8、海參鴿蛋湯：海參150克，肉蓯蓉20克，紅棗4枚(去核)，鴿蛋10個，精鹽少許。選將鴿蛋煮熟去殼，再與洗凈的海參、肉蓯蓉、紅棗一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小時，最後加少量精鹽調味即可食用。
功效：補腎壯陽、補脾益氣。適用於精血虧損、虛勞、腰腿酸軟、氣弱懶言、性功能低下、陽痿及遺精等。
『玖』 壯陽補腎的食物有哪些
壯陽補腎的食物有山葯，鱸魚，牛骨髓，韭菜，豬鞭，生蚝，羊肉，雞蛋，海帶等，還有一些黑色的食物等也有壯陽補腎的作用
『拾』 補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎壯陽
補腎一定要看自己的身體情況，
是葯三分毒，不能亂補；
市面大多補腎的都是有副作用；
提倡健康綠色補腎，沒有任何的副作用，
如有需要，瞧名稱！