265健康

① 265度到275度是是近視嗎

吃什麼可以提高視力
近視問題，的確該從飲食入手。 一、充足的鉻元素攝入 美國紐約大學研究員貝蘭博士對大量青少年近視病例進行分析之後指出，體內缺乏微量元素鉻與近視的形成有一定的關系。 鉻元素在人體中與球蛋白結合，為球蛋白的正常代謝所必需。在糖和脂肪的代謝中，鉻協助胰島素發揮重要的生理作用。因此鉻是維持人體健康所必需的微量元素之一，是三大營養物質糖、蛋白質和脂肪的合成、吸收與利用的不可缺少的高效催化劑。而處於生長發育旺盛期的青少年，鉻的需求量往往比成年人大。 鉻主要存在於動物肝、牛肉、玉米、麵包、粗糖、紅糖、蔬果等食物中，有些家長不注意食物搭配，長期給孩子吃一些精細食物，因而造成機體嚴重缺鉻，引起機體血液滲透壓的改變，進而導致眼睛晶狀體滲透壓的變化，房水易進入晶狀體內，促使晶狀體變凸，屈光度增加，產生近視。 二、少吃甜食 青少年多喜歡甜食，食入過量的糖可能使體內血液偏酸。而人體欲保持酸鹼平衡，不得不動員大量鈣質去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長，播下近視的隱患。 而且，青少年新陳代謝旺盛，代謝又需要大量的維生素B1參與，如果攝入糖過多，維生素B1會過多地被消耗，從而影響視神經所需維生素B1的正常供給。同時，血糖各項高，也可使晶體復凸而形成近視。 三、適當咀嚼硬質食品 吃硬質食品過少，咀嚼不充分也是引起青少年近視增加的原因之一。因為進食食物的咀嚼可促使面部肌肉運動，包括支配眼球運動的肌肉，進而有效地發揮調節眼睛晶狀體的能力。防止因咀嚼動作不夠引起的眼肌發育不全。 有日本研究者為此調查了近300名學生，凡是喜歡吃硬質食品者均正常，常吃軟食者多有不同程度下降，故咀嚼被譽為眼的保健操。因此，根據青少年的牙齒發育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬食品，增加咀嚼的機會，可預防近視眼發生。

② 西北民族大學通報「265名學生不適」，如何「不適」

西北民族大學通報，學校有265名學生身體不適！學生集體出現腹瀉拉肚子！經過各部門的實地調查，確定為諾如病毒感染性腹瀉！很多網友表示，這可能和學校的就餐有關系！具體的造成這種事故的原因，還在調查中！學生集體腹瀉這件事兒受到了很多網友的關注，有網友就提意見說，學校應該取消教師餐廳，就應該讓老師學生和領導在一起共同進餐！有領導在一塊兒吃飯，食堂的那些工作人員，就不敢怠慢！也有很多網友說，能回家吃飯的盡量回家吃飯，因為家裡的伙食畢竟比學校好一些，對孩子的成長更有保障！希望學校不要強迫學生在學校就餐！不管怎樣，學生的身體健康是最重要的，不說需要有大魚大肉吧，希望學校能把最起碼的用餐衛生處理好！

③ 乘坐T264/265次列車（廣州-拉薩)去西安要健康證嗎

需要，只要乘坐進藏列車，不管你坐到那裡下車，都是需要填本人健康證明的，這是進藏列車的必須

④ 265/65r17112s輪胎規格參數解釋

265/65r17112s輪胎規格參數其中265是指輪胎截面寬度為265mm；65是指輪胎截面高度和寬度的百分比為65%；R指的是該輪胎為子午線輪胎；17是指所配合的輪輞半徑尺寸為17英寸；112是指輪胎的最大載荷等級；

S是指輪胎的最大速度等級180km/h。轎車的車輪一般使用子午線輪胎。子午線輪胎的規格包括寬度，高寬比，內徑和速度極限符號。

(4)265健康擴展閱讀：

一般輪胎的扁平比在30%—80%之間，正常情況下，普通轎車不應使用扁平比>75%的輪胎，豪華轎車和高性能跑車推薦採用扁平比<60%的輪胎。輪胎按用途分類，包括載重輪胎、客車用輪胎及礦山用輪胎等種類。載重輪胎除了在胎壁上標有規格尺寸以外，還必須標明層級數。

不同層級的輪胎，不能在同一軸上使用，否則，在高速行駛並負載的情況下就會發生危險。比如：解放車用的900—20輪胎(16層級)就不能和900—20輪胎(14層級)同用在一軸上，因為它們的層級不同，負荷不同，混用以後就容易發生危險。

⑤ 摸高265，怎麼摸到呢

關於如何增加彈跳， 在《垂直彈跳聖經》這本書里有提到。概括來說：

（1）彈跳力=力量×速度。影響彈跳力好壞的因素只有兩個，一個「力量」、一個「速度」，就這么簡單。

（2）兩個因素只要有一個較強，彈跳力就能較強。

（3）兩個因素都強的話，彈跳力就頂尖（就個體而言）。

（4）提高力量的訓練方法——負重深蹲。

（5）提高速度的訓練方法——短跑、各類跳躍、高翻、提踵等。

（6）在力量訓練方面，需要密切注意「相對力量」，絕不能偏向「絕對力量」；在速度訓練方面，需要「短時高效」，不能偏向「耐力訓練」，更不能打「持久戰」、「疲勞戰」。

（7）不要混淆健美訓練與力量訓練的概念，純粹的健美訓練對彈跳力有百害而無一利。

（8）俱備一定訓練基礎，跳得較高的人想要再次提高彈跳力，要花較長時間，沒有任何方法可以速成。

原理說完了，隨後作展開說明。

在國內，器械訓練不是很普及，很多人訓練彈跳力都使用了「跳躍」這個簡便的方法，對於天賦好的人來說「相對力量」天生較強，因此不斷提高「速度」這個因素就使他們逐漸能一蹦三丈高了。但通過觀察可以發現，國內速度型的彈跳強人普遍體格精瘦，體重小於或遠遠小於「身高-100」，例如：身高173cm，體重68kg。反觀美國很多彈跳強人都是體格強壯，體重大於等於「身高-100」，例如：身高172cm，體重82kg。這根本不是什麼基因差異，而是訓練方法問題，國人如果能注重「力量」與「速度」平衡發展，也能做飛翔的肌肉人。

對於天賦一般的普通人來說，由於天生「相對力量」較弱，因而僅靠「跳躍」這個方法是無法不斷進步的，畢竟彈跳力的決定因素有兩個。在沒有科學指導的情況下，我們會加大訓練量，以為把原本做10次的跳躍動作練到做100次就能增加彈跳力了，事實上這絕對是痴心妄想，非但不能增加任何彈跳還會損傷關節和韌帶。我在少年時期就做過這類傻事，當時給自己的硬指標是每天500個縱跳摸高。雖然縱跳摸高達到了305cm，但「跳跳膝」伴隨我至今。一年前，我嚴格按照《AIR ALERT3》的訓練計劃練彈跳力，到第8周就老傷復發了。使用《AIR ALERT》後效果顯著的人只有兩種——從來沒有做過大量跳躍練習的人、相對力量天生較強的人。以我的經驗，練習《AIR ALERT》後覺得只增強了耐力和彈速而沒有提高絕對彈跳力的人該進行力量訓練了！

我覺得杠鈴深蹲是彈跳力愛好者必須學會的動作，因為那些相對力量較強，只靠速度練習就能獲得非*河蟹*跳的人是鳳毛麟角，不然網上也不會有那麼多人總是問如何提高彈跳力的問題了。我這里所說的「深蹲」是廣義的概念，包括力量舉深蹲（比半蹲略深）、舉重深蹲（蹲到底，大小腿折疊）、半蹲、淺蹲（1/4深蹲）、頸前深蹲等。有人排斥深蹲，說會把膝蓋、腰練廢，那完全是不得要領所致，我反而覺得深蹲是個相當安全的訓練動作。從少年時期落下的「跳跳膝」從沒有因為我的大重量深蹲而復發，原因就在於深蹲時膝關節處於「自然」的伸展狀態，受力也均勻。我想，我這個有老傷的人也不會練傷，何況你們健康的人。沒有接觸過深蹲的人，需要從20kg的空桿練起，學會如何穩穩地從深蹲架上起杠，體會杠子負於頸後斜方肌的哪部分最舒服（以不壓迫頸椎為基本要求），感受雙腳站距和腳尖的方向（我建議站距比肩略寬，腳尖自然向外成「外八字」），感覺下蹲與站立時身體整體的發力。等學會正確的動作後就可以慢慢在奧杠兩端加杠鈴片了。舉重深蹲是深蹲中最難的，對肌肉力量與關節柔韌性要求都很高，很多人無法保持平衡，因而我對無法很好完成舉重深蹲的人建議改作力量舉深蹲。做頸後負重的力量舉深蹲可以有效測得你的絕對力量，也能馬上計算出你的相對力量水平，所以說杠鈴深蹲是必須的。例如：你體重75kg，深蹲150kg只能完成1次，那你的絕對力量就是150kg，相對力量就是2倍體重。假設通過鍛煉你體重增加到80kg，深蹲180kg一次，那你的力量就進步了，絕對力量增加了30kg，相對力量增加到了2.25倍體重。

有志於提高彈跳力的朋友不能陷入「力量」與「健美」的誤區，我都深陷過，看過《垂直彈跳聖經》後相當後悔，所以特此提醒大家。有過多年健美訓練或力量舉訓練的人知道訓練是會上癮的，所以當准備訓練彈跳力時還是無法放下健美或力量舉，意淫著魚和熊掌可以兼得，其實根本不可能。健美對彈跳力最大的害處是過多的慢速動作和孤立動作影響整體力量的發揮，刻意激增的體重削弱了相對力量，減緩了速度；力量舉對彈跳力最大的害處是絕對力量靠極為緩慢的動作和不斷增加的體重來突破，大大影響了相對力量和速度。真正准備提高彈跳力後就要把健美和力量舉放一放了。

健美其實不必完全放棄，只是停止刻意增加肌肉圍度的訓練，也就是避免做「強迫次數」使肌肉不斷力竭。保持原有訓練水平即可。大腿、小腿和肩部要徹底放棄健美式的訓練，大腿的深蹲用極限重量的70%～90%做不超過7組，每組不超過10次的力量訓練，當90%的重量所做次數可以接近10次時，以前那個100%的極限重量就被突破了。小腿則做模仿跳躍瞬間的提踵練習，不要快上慢下，更不要慢上慢下，可以手持啞鈴做，不建議頸後負杠鈴，原因在於跳躍後的沖力會損傷頸椎。小腿力量強的可以鎖緊膝關節做，較弱的則略微屈膝做。《垂直彈跳聖經》中說彈跳瞬間只要0.2秒，那我們用2秒練小腿肌肉又有何意義呢？有些小腿容易粗壯的人採用2秒收縮小腿肌肉後練出了健美界最棒的「鑽石形」小腿，這種小腿視覺和力量肯定很好，但速度就較差了。練小腿的組數別超過3組，每組次數別超過10次，我們不做耐力訓練，不做健美訓練。肩部訓練做借力推舉或高翻，所謂借力推舉就是站立後屈膝，藉助腿、腰的力量把杠鈴舉過頭，練過健美的知道借力推舉可以用比控制著推更大的重量，但我建議沒有器械訓練基礎的人用較輕的重量做，不然容易受傷。根據那些跳得高的人的描述，起跳瞬間擺臂動作很重要，而這個借力推舉就是提高這方面力量的。協調性好的人除了借力推還可以練練高翻，高翻的技術很有講究，三言兩語難以表達清楚，有興趣的人可以請教體校舉重隊的朋友或觀看視頻自學。高翻容易傷手腕和鎖骨，讀書時體育成績較差的人最好不要嘗試。

跳躍是個由下至上的動作，僅僅小腿、大腿都有力是否就能跳很高呢？回答是否定的。沒有強壯的腰腹，力剛到人體中段就斷掉了。因此為了最大程度開發出彈跳力，腰腹肌群必須要練。腰腹肌群的訓練同樣要避開健美的方式，不要總是增加次數導致力竭。我每周練六休一，效果不錯。腹直肌通過仰卧起坐、仰卧收腿或舉腿、懸垂收腿或舉腿等方式，腹外斜肌通過各類轉體動作練（如：負棒轉身），下背肌群通過山羊挺身、直腿硬拉等練。選擇有針對性的動作做1～2組，每組10次即可。

跳躍是個技術動作，跑跳比縱跳難很多，需要多加練習。在力量、速度訓練之餘一定要抽空做跳躍的專項練習，量要少，但質量要保證。像我這種有「跳跳膝」的人最怕的就是速度練習和專項練習，膝蓋在全力跑跳下是很不穩固的，說不定哪天哪個動作就扭傷了，戴護膝也無濟於事，所以有老傷的人一定要做足熱身，這樣可以把受傷概率降到最低。

我對有志於練彈跳力的人提供一個訓練框架，供你們訂計劃時用。先練速度，採用短跑、跳箱、縱跳摸高、跑跳摸高、跳遠、提踵等開發一下彈跳力，也可直接採用《AIR ALERT》訓練計劃（修改次數，最高次數控制在30次以下），等摸高測試發現無法提高進入平台期後，休息一個星期，隨後練力量，採用深蹲、硬拉等提高絕對力量與相對力量，主要是相對力量，深蹲重量相對於體重的比值越大越好！此時速度訓練可以適當減少。力量訓練需要說明的是力量增長是波浪形上升的，不要害怕起伏，不要因為第三周可能出現的力量下降就誤以為到了平台期，有過訓練經驗的人深知這個道理。力量上去後，彈跳力肯定能再次提高，隨後再回到速度練習中去，爭取更上一層樓。說白了，就是「速度」、「力量」、「速度」、「力量」如此循環，最終的效果就取決於個人的潛力與毅力了。寫《垂直彈跳聖經》的作者既然敢出書承諾任何健康的年輕人（我覺得是指男性）通過科學訓練都能把垂直彈跳力提高到1米以上，那大家應該有信心。

希望那些渴望提高彈跳力，渴望扣籃的朋友看了我的文章能有所啟發，積極投入到訓練中去。

⑥ 2011江蘇文科265分江蘇健康職業技術學院護理系可以上嗎 希望大嗎

你是男的還是女的?我是男的,
我媽想讓我學這個,不知道男生學這個合適不?

⑦ 佩戴什麼首飾最利於健康

現在社會上健康最重要，不然什麼都是零

佩戴首飾上有利於健康，目前還沒有科學依據，

很多人說寶石可以，但是寶石是有入葯的學問，但是佩戴上說真的沒有啥用，

我介紹幾個首飾，僅供參考

1、有一些量子首飾，例如隕石的首飾，說可以增加平衡力，加速新陳代謝，阻隔輻射。

但是這類首飾要注意一下，假的多，很多還有巨大輻射，新聞在國外有報道過，謹慎購買。

國家也沒有明確說明，只是很多都是直銷公司銷售，特別是人傳人，價格巨貴。

2、芳香首飾，中國古代就有的香囊首飾，在首飾裡面放一個香丸，現在很多是滴入植物精油。

具有提神醒腦的作用，主要是根據國外的的芳香療法，也叫精油首飾、香薰首飾的說法，國外還挺流行的，可以愉悅情緒、增強抵抗力，消毒抗菌的作用，每種精油不同。參考網路：芳香療法。淘寶上也有這樣的品牌，壹芳派芳香首飾、巴丫巴丫首飾、故宮文創、七色繁花的都有銷售。不過是把首飾結合了裝飾美和芳香器皿的功能，療效是精油和芳香材料產生，主要香薰作用，對健康還是有點好處，至少心情愉悅的作用。

3、智能首飾，這個主要是檢測血壓的，主要是檢測作用，反正我覺得巨丑，健康監控的。

還有一些說什麼寶石，水晶、瑪瑙、玉有作用，目前還沒有科學根據了，只是心裡作用和市場的操作，什麼本草綱木講的，大家細看一下就知道書上講的都是玉石入葯的說法，中國藏葯裡面就說明松石、珊瑚、玉石自古有入葯的說法，這個是中醫上的礦物質入葯說法。玉石和水晶有礦物元素，在佩戴中都不會轉移的，帶著只有美，人體怎麼吸收呢？

以上個人意見，如有不同意見，大家多發表意見。

⑧ 西北名族大學265名學生諾如病毒感染，是因何造成的

時至今日，隨著國內疫情的緩解，現在全國各地的高校基本上都已經陸陸續續地開學了，大一新生們也到高校就讀。不過，由於大多數新生都要遠離家鄉，到異地就讀，很容易出現水土不服的症狀。就在幾天前，西北民族大學265名學生出現發熱腹瀉等身體不適現象。經多部門實地調查，取樣檢測，確定為諾如病毒感染性腹瀉等疊加引發。就在九月四日晚間，西北民族大學官方微博也發布「關於校內部分同學發生腹瀉等不適症狀情況的通報」，該通報稱，截至九月四日18:00時，學校共計265名學生出現不適症狀。目前學校已有214人恢復健康正常上課，其餘同學症狀輕微正在治療。

那麼，諾如病毒應該如何預防？其實，預防諾如病毒也很簡單，那就是養成良好的衛生習慣和飲食習慣，盡量吃飯前洗手，不喝自來水，吃果蔬前要進行清洗。對於學校而言，也要引導學生注重個人衛生，同時對公共設施進行必要的消毒，避免諾如病毒的交叉感染。更重要的是，我們在日常生活中，也要注意鍛煉身體，畢竟一個健康的體魄，比什麼都重要。

⑨ 大學通報265名學生腹瀉嘔吐，生病的主要原因是什麼

近日，學生們都開啟了校園生活，尤其是大學生這個群體，更是進行了封閉管理，大學生都無法外出。在西北民族大學的榆林小區，近日就發生了一件事情，學生們陸續的開始出現嘔吐腹瀉等情況，學生們都在校醫院排起了隊，隊伍距離很長，每天都有大批人去就診。據學校說，截止到2020年9月4日，一共有265名學生生病，不過好在令人開心的是，目前已經有214恢復了健康，重新開始了上課。這次學生們的發病據了解和深入檢查，是諾如病毒感染性腹瀉和腸胃型感冒包括對於開學的水土不服導致的，這些使學生們生病，但是多人發病，也希望學校看看是否存在食品衛生問題。

現在是封閉期間，學生們只能在學校好好吃飯，所以學校一定要把好衛生關，給學生們一個安全舒適的就餐環境。