① 杜汶澤的減肥食譜
1，大約一口的量 還需要低熱食品比如白煮蛋，
2，白水 檸檬水就可以了 飲食飲食吃了白煮蛋不需要喝蛋白粉
3，不可以，食堂都有白煮蛋賣的，你找找，茶葉蛋和鹹蛋的熱量比白煮蛋高 白煮蛋只有78卡
4，這個最好理解了，就是過午不食。如果餓的狠就借鑒第一條，吃一顆白煮蛋。
② 杜汶澤瘦身拍什麼電影
豪情2
2013年9月，杜汶澤曬出健身成果，被贊成為型男。減肥後的杜汶澤健碩的身姿配上干練的發型，徹底變身
為型男。杜汶澤減肥耗時近半年，在電影《豪情2》中，杜汶澤將與蒼井空、吉澤明步等眾多知名日本AV女優一同出鏡，續寫03年《豪情》的神話。
③ 有部電影叫瘦身什麼，四個字，杜汶澤主演
好像沒有吧？？？
只有個
廣告
叫做
LF瘦身配方
是他代言的！
如果有需要可以去zhulou
.net
搜索
杜汶澤
看看有你需要的電影嗎？
我記得這個網站有
不過有部電影叫做
瘦身男女
是劉德華演的！
④ 本人現在在健身房減肥！求一份減肥計劃和食譜
減肥是個漫長的過程，就跟長胖一樣，首先，你要有減下來的信心和耐心，光追求速度，減下來也會反彈。
減肥無非就是有氧運動和控制飲食
最適合減肥的有氧運動包括跑步，動感單車，瑜伽。拿跑步來說，你要明白跑步的前45分鍾消耗的是糖類，之後由於糖類不足，開始分解脂肪提供能量，所以每次跑步的時間至少要在1個小時以上，累的話就放慢速度，但是要勻速跑。跑步過程中少喝點水，可以喝運動飲料，補充礦物質。這種長跑每天進行一次就可以了，但一定要持之以恆
你看，你自己踩了一個月動感單車就減了不少。說明這是很有效果的，但是養成良好的生活習慣更重要。
如果是在健身房的話，可以在器械區做力量訓練，與增肌不同，應該選擇小重量，多次數和多組數，然後再做有氧運動，既可以增肌，也能減肥，而且使減下來的身體不會松垮，走形
飲食方面注意要0脂肪（就是肥肉，油炸食品等），適量碳水化合物（米飯，面條等主食），少量糖類（甜食，蛋糕什麼的）的原則，千萬不要為了追求效果而過分節食，餓著肚子健身，對身體不好
祝你減肥成功！
⑤ 杜海濤減肥成功，還有哪位明星在為愛瘦身
霍思燕懷孕時胖了68斤，產後為愛迅速瘦身。
霍思燕的營養補充比較好，懷孕時胖了68斤。某次吃日料因為胖被卡在座椅上出不來，還是眾多朋友合力幫忙拉出來的。她自己戲稱「胖到變形」。愛美之心人皆有之，產後霍思燕迅速瘦身。從160斤瘦到90斤，真的是非常勵志了！除了兒子貢獻了十幾斤，剩下的50斤，都是自己努力減下來的！霍思燕的瘦身方法，也是一個秘訣：管住嘴，邁開腿。對女人而言，無論是產前還是產後，瘦身都是一個永恆的主題。為了保持曼妙的身材，很多人試了無數方法，但是現在推崇的還是合理的運動瘦身。你們喜歡霍思燕嗎？歡迎留言評論哦
⑥ 杜汶澤如何瘦身的
杜汶澤瘦身變勵志哥,啟示如何運動瘦身最有效
肥胖是很多愛美人士的天敵,即使包括明星在內也是,很多人都因為發福而失去很多工作機會.但也見很多人因為瘦身成功而成為焦點.杜汶澤就是當中的一位.能在這么短的時間完成瘦身,並且勻稱自己的身段和肌肉,當然也是通過一系列系統的運動。究竟他是如何辦到的呢?分享一下如何才能正確有效的實現運動減肥和瘦身。
其實在我決定瘦身減肥的之前，我也是個不愛運動，重大168斤的胖子。在吸引不到自己喜歡的女生注意的事實面前，我痛定思痛，決定甩掉這一身肥肉（我承認，我瘦身減肥的動機相當不良）。無論能不能得到她的注意，我首先要幫自己重拾自信先。所以我踏上了瘦身減肥這一條路。
簡單理清思路
首先在這里不能免俗的給大家來一條專業公式，這個可以幫助大家計算自己的體質量指數。
（BMI＝體重（kg）/身高（m）的平方）
我們是亞洲地區，所以根據亞洲地區的來檢測計算結果。亞洲地區BMI在18.5－23為正常，23－28視為超重，超過28就算肥胖。
而我們男士的脂肪多數就積聚在肚子，屁股（上班白領長時間坐著尤其嚴重），大腿和小腿。小部分會在手臂。明白之後，我們就可以有針對的完成瘦身了。好了，不廢話了，現在馬上帶大家進入健康瘦身的領域。
首先，我會給大家講述一個概念，運動量有三種方式，一是長時間中等運動，一種是短時間爆發運動（這種方式會導致肌肉群容易發達粗壯，會越練越粗，這健身減肥方式也不推薦）。一種是激烈運動（但作為減肥者，我不太主張，因為劇烈減肥後的飢餓程度會讓你食慾大增。）所以我重點講述的是長時間的中等運動。已達到減肥瘦身的效果完成修身身體線條。
運動一：有效的騎自行車
首先是騎自行車，我現在每天都會騎接近一小時的自行車上班，每天堅持到現在已經一年了。腿的肌肉相當緊致而且相比以前都瘦了一圈。即使在健身房自行車也是倍受青昧的。這里推薦騎自行車的時間最好在40~60分鍾最為適宜。時間短了達不到燃燒脂肪和塑造體型。長了可能會對肌肉和身體造成負擔。不是專業這類運動的，我推薦一小時最好。鍛煉心肺身體一次完成。
運動二：打網球
再者，就是打網球了。起初還不知道，但是打久了之後發現不但能健美小腿、塑腰，還能配合上網球的快速走動，達到收放肌肉，不但能幫助哥燃燒脂肪，還能達到不長肌肉以瘦腿。所以哥我果斷就和他每星期打一次（剛開始的時候哥一個半個小時就累得癱在那裡了，但是，現在哥至少和那廝血拚3小時）。時間可以根據自己愛好和接受能力來定製，但是最起碼要過半小時哦，不然的話效果不明顯。
接下來就是就是我非常自豪的堅持了半年的跑步生涯。周六日都會在早上的5：30分開始晨跑，速度和慢跑差不多或者快一點就好了。然後跑到大概7點左右。如果有朋友一起的話。我覺得這樣不會太寂寞，也不會太枯燥。
運動三：跑步
其實跑步時全身運動來的，剛開始跑的時候不需要太長時間，也不需要太快，只要慢慢的就好了。呼吸的話，我覺得保持一致的最好。（或者是快速吸兩下，然後慢慢的呼出氣，這呼吸方式是我讀書的時候一位體育老師教授的。感覺也挺管用。）跑到自己累了，最好有感覺到無力的感覺的時候最好。而且邊跑還會有甩掉脂肪的感覺。堅持兩周，以後的跑步日子就會越來越感覺輕松的。
運動四：輕松走路一小時
然後就是適當的走路，千萬別小看這個運動。因為走路達到一小時以上的話不但可以幫助燃燒脂肪，還可以幫助一定程度上的塑造腿型。穿一雙運動鞋，最好能按摩腳底腸部反射區的最好。這樣不但能幫助排毒，改善消化系統，專業來說還是有效的心血管練習運動。
運動五：跳繩
最後給大家介紹一下我按照時間間隔來完成的運動，就是跳繩。可能有很多人都知道，跳繩也是能加速燃燒脂肪，也能利用跳繩的方式、節奏達到不同程度的塑身瘦身。但是，哥之前由於越跳越快，現在一分鍾我就能飈到200多下。可是這么做得話，不但太累，後來還發現了我的小腿越來越粗。差點就讓自己完美體態的美夢破碎了。所以現在很多時候我都會控制量。下面介紹一下吧。現在我每隔兩三天跳一次，每天大約慢跳半小時，節奏比較慢，都是每5分鍾一組，每分鍾大概100多下就好了，前後腳交換來踏地跳躍。而且我覺得，腳稍微分開而且身體保持筆直比較好。畢竟跳繩也是屬於全身運動也是有氧運動。
不過在這里我也看到過分歧，因為網上有很多資料都顯示，其實堅持連續跳繩10分鍾居然和慢跑30分鍾差不多。而且每分鍾只需要100多下就可以了。那麼在這些數據面前，我這樣運動的話，會否達到理想的效果。其實，我覺得只要大家喜歡的話，任何方式都可以，畢竟都是運動嘛！至於小腿會變粗的怎麼解決，我就真不知道要如何解決了。或者，大家還是參考一下網路經驗的其他內容，或許有專門解決的辦法。
最後我想和大家說一生，堅持就是勝利，看著杜汶澤也不是一天就能完成這副身材的。所以我希望大家也和我一樣，努力吧。任重道遠，大家一起努力。
⑦ 杜汶澤的老婆是誰
田蕊妮：香港演員及主持人，間中被戲稱為「大塊田」。小時候居於葵涌祖堯邨，中學就讀於中華傳道會李賢堯紀念中學，憑參加歌唱比賽入行。在2006年10月，田蕊妮現為紅館藝人管理集團有限公司旗下藝人與無線電視簽了一年的部頭合約，正式成為無線部頭合約藝員，現已續約。曾憑《金雞》獲得第22屆香港電影金像獎最佳女配角提名，憑《師奶唔易做》獲得第26屆香港電影金像獎最佳女配角提名。
中文名： 田蕊妮
外文名： Kristal Tin
國籍： 中國
出生日期： 1977年9月28日
職業： 演員，主持人
代表作品： 《金雞》
星座： 天秤座
身高： 168cm
體重： 52Kg
專長：戲劇、唱歌、主持、鋼琴、跳舞
語言：粵語
學歷：中學
丈夫：杜汶澤
專長：戲劇、唱歌、主持、鋼琴、跳舞
入行經過：參加歌唱比賽 因參加歌唱比賽得獎而進身演藝，形象健康，擅長唱歌，曾多次主唱劇集主題曲及插曲，2005年6月和杜汶澤舉行婚禮。出演影視作品包括《縱橫四海》、《子是故人來》、《南海十三郎》、《瘦身》、《後備甜心》、《甜絲絲》、《煎釀三寶》、《奇逢敵手》、《生死之交》、《每天嚇你八小時》、《金雞》、《初戀兵團》、《絕世好BRA》、《陌路相逢》、《神經俠侶》、《師奶唔易做》等等，並憑《師奶唔易做》獲第26屆香港電影金像獎最佳女配角提名。