夏天喝綠茶的好處

『壹』 夏天怎麼喝綠茶 有哪些好處

烏梅與綠茶搭配
將烏梅洗凈後放入玻璃壺中，加入綠茶，倒入80攝氏度的水，泡5-10分鍾就可以飲用了，當茶飲。除了具有綠茶的功效，還具有解暑清熱、消炎祛痰、解毒抗癌的作用。
荷葉與綠茶搭配
將荷葉洗凈後放入玻璃壺中，加入綠茶，倒入80攝氏度的水，泡5-10分鍾就可以飲用了，當茶飲。除了具有綠茶的功效，還具有清熱涼血、健脾利濕的作用。對於肥胖及高血脂效果很好。

『貳』 夏天喝綠茶有哪些好處

綠茶是公認的健康飲料，好處比較多，大致分幾點：
1、綠茶中的茶多酚能有效清除對人體有害的自由基，抗氧化效果突出，能雙向調節人體免疫力，效果突出的如 絞股藍，葯食同源；
2、長期飲用茶能有效補充人體缺失的微量元素和礦物質，如食物中缺少的硒元素等；
3、對於老年人而言，喝茶還有助於降三高，它能抑制小腸對糖分的吸收，降低血糖，軟化血管，稀釋血液，降脂降壓；
4、能抗癌、抗衰老，長期喝綠茶能有效阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，直接殺傷癌細胞；
5、防輻射、保護皮膚，綠茶含有多種水溶性物質，飲用或者洗臉都有助於清除人體中的油膩、消毒、滅菌，減少日光中的紫外線、電腦、手機輻射對皮膚的損傷等功效；
6、長期喝茶有助於通便潤腸，利尿排毒，促進新陳代謝，減輕腸胃負擔。
和綠茶的好處很多，根據個人體質不同制定不同的用量，堅持長期飲用，才能感覺到它的好處。

『叄』 夏季喝茶的好處有哪些

炎熱的夏季，人們往往容歡喝冷飲來消暑，其實喝茶也能起到消暑的作用，而且飲茶比喝一般飲料更有益。夏季喝茶的好處主要有幾個方面：
1、飲茶可去熱降暑、生津止渴。茶葉中的咖啡因能興奮中樞神經，增強大腦皮質的興奮過程。從而振奮梢神、增進思維、提高效串，並且茶中的芳香物質也是一種渭涼劑，它們在揮發過程中能從皮膚毛孔里帶走一定的熱量。另外，茶中的水溶果膠質、茶多盼、芳香物質等可以刺激口腔鑽膜，促進唾液分泌，有生津止渴的功效。
2、飲茶可補充鉀鹽、水分。夏天人們流汗多，體內的鉀鹽會隨流汗水的排出而丟失，茶葉是含鉀物質，紅茶中鉀的平均浸出量為每克茶湯24.1毫克，綠茶為10.7奄克。另外，大量出汗使體內水分不足，因此要不斷地補充水分。
3、飲茶其有預防腸消化道疾病的作用。茶中的茶多盼其有強殺菌作用，對傷寒菌、掛亂菌、痢疾桿菌等有很好的作用。特別是茶多酚中的兒茶素類物質能夠殺滅或抑制多種對人體有窖的細菌，如肉毒桿菌、大腸桿菌、腸炎沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等。所以說飲茶既可以抑制有害細菌的生長，又可以促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫功能。
喝茶禁忌：
1、不飲過濃茶
濃茶會使人體「興奮性」過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復。
2、睡前不飲茶
臨睡前不飲茶。這點對於初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。
3、進餐不大量飲茶
進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類製品時不要同時飲茶。茶葉中的茶鹼和丹寧酸會和奶類製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，使奶類製品的營養價值大為降低。
4、酒後不宜飲茶
飲酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而為一，更增強了對心臟的刺激，所以心臟病患者酒後喝茶危害更大。

『肆』 夏天喝綠茶的好處

雖然現在的便利店和超商有很多的琳琅滿目，色彩繽紛的飲料出售，消費者大多是年輕人以及喜好各種口味的新興人類，被這些美麗的包裝和宣傳則吸引著。只要帶出新品的話，就會去光顧，確實商家們在品牌的推廣上以及包裝上也了一般口功夫，讓顧客在走進便利店的時候，第一眼便被包裝所吸引，也會被限定或者是限量這樣的字眼所迷惑，這類飲料往往入口的非常美妙，依據人們不同的喜好以及當季的熱點，都會推出各種各樣的新品，然而添加物也不少，與純粹的茶葉相比的話，功效也差了很多。

傳統的茶文化不僅僅是在口感上帶給大家不一樣的享受，更是在心境上給了我們慢節奏的開始，生活有時候很忙碌，但大多數時候還是需要慢慢去體會的。

『伍』 夏天喝綠茶有何好處

夏天人更容易上火，喝綠茶有一定的清熱降火作用。
天氣炎熱時人會疲倦，綠茶可以提神，但晚上睡覺前要注意少喝或不喝綠茶，以免影響正常睡眠質量。

『陸』 中年人夏天喝綠茶有什麼好處

1、綠茶解渴：當氣溫一旦上升的話，我們體內的水分就會流失加快，從而會覺得口渴，所以這個時候就需要給身體及時提供水分，而白開水是沒有任何味道的，所以飲用起來也是索然無味，而茶就不一樣了，清香四溢，不但可以解渴還能促進唾液分泌，從而達到了止渴的作用。
2、綠茶清熱降溫：我們在飲用茶水的時候，可以趁熱飲用，因為熱茶的溫度可以促進體內汗液的分泌，那麼就可以通過出汗從而散發體表的熱度了，並且熱茶中的咖啡鹼還能刺激腎臟，從而有利尿的作用，那麼體溫也就會下降了。
3、綠茶防曬、抗衰老：夏天的紫外線是非常強烈的，所以就會導致黑色素沉澱從而形成了色斑，而皮膚上一旦出現了色斑就會影響容貌，而綠茶中的兒茶素、維生素C等等物質有較強的抗氧化能力，從而使得皮膚變得十分細嫩白皙。
、綠茶減肥：綠茶中的芳香族化合物是可以溶解體內的脂肪，從而將脂肪排出體外，而且它所含的維生素和咖啡因可以促進胃液的分泌，從而加速食物的消化。並且它所含的兒茶素是可以提高新陳代謝的速度，從而減少脂肪細胞的堆積。
5、綠茶抗菌助消化：夏天的溫度很高，一旦溫度過高，那麼細菌的繁殖速度就會大大加快，若是飲食不得當，那麼細菌就會大量繁殖，以至於腸道出現問題。而茶葉具備了殺菌的功效，從而有效抑制了細菌的生長，提高了腸道的免疫能力。
6、綠茶補鉀鹽：當我們處於夏天的時候，體內的水分流失很快，而汗液中是含有鉀鹽，而茶葉含有豐富的鉀，那麼我們就可以飲用茶水以此來補充體內所缺的鉀鹽，從而使得機體處於正常運轉下。
7、綠茶解乏提神：一旦人體汗水流失過多了，從而導致身體處於疲憊感，而茶葉中的咖啡鹼會刺激神經，從而達到了醒腦作用。