① 喉嚨干怎麼緩解
在大家的認識和意識當中，喉嚨干一般第一時間想到的就是口渴，殊不知有時候喉嚨干是疾病的一種徵兆，一起來討論下喉嚨干這個話題。
1. 第一：要做到戒煙限酒，因為煙酒都是刺激性的東西，容易對咽喉有損傷，所以要想避免嗓子發干，首先要做到不抽煙喝酒。當然，戒煙主要靠意志力；有時，實在熬不住，可以考慮連根拔戒煙茶輔助戒煙，或許能夠事半功倍。
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第二：不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，這對嗓子發干都有潛在的催化作用。
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第三：一天要保證喝6杯以上的水，喝的時候不要一口氣喝完，要小口小口的喝，讓喉嚨得到水的滋潤。去超市或葯店，買上一些涼糖或含片，放在身邊，每過幾個小時含在嘴裡，使喉嚨通過涼糖含片保持濕潤。
注意事項
喉嚨干一般不是什麼疾病，但是如果長期喉嚨那就是問題了，大家要做的就是盡量防止喉嚨干，把咽喉這個第一要塞防護好。
② 喉嚨干怎麼辦
喉嚨干澀的原因是多方面的：
1.白天喝水少導致喉嚨干澀，每人每天要喝水，約2000cc左右，即九杯水；
2.睡眠時，因口張開呼吸，造成喉嚨干；
3.房間濕度低導致喉嚨干澀，特別是夏天冬天開空調的房間，喉嚨干澀表現越發明顯；
4.身體上火了導致喉嚨干澀；
5.煙酒吸喝多了導致喉嚨干澀；
6.平時生活緊張加熬夜，吸煙過量；你可依據以上各點，對號入座，注意改正吧！
7.常年的喉嚨干澀，咽喉異物感這種就是慢性咽炎了，大概中國60%的人都有這毛病
喉嚨干澀的調理：
1.用鹽水潄口，漱口是可以殺死口腔內的細菌，水要吐掉.不要吞下去唷.沒感冒的時候.用漱口水和清水也是可以我是看日本節目的
2.另外建議你可以多喝枇杷膏加溫水.它可以清肺.支氣管天生不好的話.睡覺時保持脖子溫暖.
容易過敏的話不要用毛料的圍巾.用ㄧ般毛巾就可以了.
所以平時就要注意不要讓自己呼吸道感染.
少喝冰的.太燙的不行.不吃橘子.西瓜.養生從平常做起.有點麻煩.但久了就習慣了.
3.即使判定自己有慢性咽炎也不要過分著急，這是一個可輕可重的頑固性疾病，你愛護自己，它便愛護你，遠離你，你不愛護自己，它就不會愛護你，會靠近你，所以慢性咽炎的日常保養是非常重要的，很多人會選擇吃消炎葯物來調理慢性咽炎，慢性咽炎吃西葯只能暫時消炎止痛，無法從根本上解除喉嚨干澀狀態。況且，慢性咽喉發炎常與細菌感染無關，如果長期使用抗生素，細菌的抗葯性反而會越來越強。
4.對於愛吸煙的朋友來說，喉嚨干澀，慢性咽炎這個是避免不了的，只能說通過一定的方式來調節和緩解，這類喉嚨干澀的朋友可以採用茶療來調理自己的喉嚨干澀，慢性咽炎，且有效性比那些單純性的慢性咽炎會更有效一些，這方面不錯的選擇有千木葉清咽潤肺茶，屬日本漢方融合中醫調理的，比較適合經常性喉嚨干澀的朋友，日常生活中以千木葉清咽潤肺茶為茶飲品除預防和改善咽炎，喉嚨干澀，還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低疾病的復發率。
5.進行室外活動要選擇合適的季節天氣，在室內放置空氣濕度調節器。
6.每天使用葯物治療。
推薦方法：每天對紅花油呼吸5分鍾（早晚兩次），此法僅適合偶然性喉嚨干澀情況，對經常性喉嚨干澀情況作用不大。