Ⅰ 有嚴重的強迫症，總是對一件事反反復復的長沙哪裡可以緩解
強迫症的自我治療
1、學會放鬆
過於緊張會讓事情變得更糟糕,大腦進入強迫思維的死循環,盡量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是最好的身體放鬆法,全身心投入到運動中去,讓整個身體活躍起來,大腦也會多分泌「愉快素」,一次大汗淋漓的跑步結束後,你或許更能發現這世界的美好。對自己所有想要說教的沖動不加理睬,帶著這些學習、生活。
2、接受不完美
對於不觸及原則的細節問題,讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛煉自己在細節方面的寬容度,比如在根本不可能收拾房間的環境里呆幾天,要知道,不夠干凈,有些凌亂,並不會毀掉你的人生。
3、失敗只是一次經歷
不要害怕失敗,與其不停地去想我要是失敗了怎麼辦,不如告訴自己,失敗又怎樣,並不代表你的人生就是失敗的。挫折本身就是一種教育。很多成功人士之所以成功,恰恰是因為他經歷了太多的失敗之後,才找到自己的位置和正確的發展方向。
強迫症的危害
1、思想包袱會加重
患上這種疾病,患者會出現做一件事反復反復的去做,動作極為刻板機械,造成了心理包袱糾纏不堪,做什麼事都不會用心去完成,從而影響了日常的生活和學習,嚴重的引發重型精神疾病,給內心帶來了極大痛苦。
2、性格特徵會改變
這一類的強迫症的患者做事要麼不顧及別人的感受，要門做事優柔寡斷。非常關注別人是怎麼說自己的,對自己又是什麼想法的,從而就會引發患者的性格扭曲,長此以往,導致嚴重的心理疾病。
3、特殊情境容易復發
在生活中有些強迫症的患者是因為遇到了難以接受的事情所導致的,遇事心理緊張、情緒波動極,還有就是患者一旦看到這種相同情形再次的出現,就會導致強迫症再次復發,如若耽誤病情,拖延治療,病症會更加嚴重。
Ⅱ 強迫症去醫院能治好嗎
強迫症去醫院能治好嗎
治療強迫症千萬不要控制與克制，那樣只會更嚴重,要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。
在強迫症中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的
不管強迫症如何千變萬化，順其自然把心放平是治療強迫症的核心與關鍵.
心病還須心葯醫，用葯物治療強迫症治標不治本。
你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 強迫症就像在冰面上騎腳踏車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫症和這個彈簧原理差不多。以後什麼都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
再有一點，得強迫症的人，往往把什麼都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫症的人多數有「強求完美「的思維觀念。什麼事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！ 所以當自然、現實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會是矛盾痛苦的！ 舉例說明:很多人總「怕」強迫症的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的出現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這只「紙老虎」面前站得住，和它進行戰斗，並且戰勝它。
不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海里都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。只要是人，就沒有誰能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它占據了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。
當你在大腦里不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣治癒的。 強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來,患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，症狀才會慢慢的消失. 為什麼很多強迫症患者與其斗爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到「順其自然把心放平」。學會把心放平順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，只要長久做下去，強迫症是可以完全治癒的。
還有一點就是強迫症是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些. 所以強迫症只要不影響生活就是痊癒的.
你應該認真琢磨我給你的這些建議，剛開始做的時候會很痛苦，一般會有3---6個月的調整痛苦期。以上按我說的堅持兩三個星期之後，你就會發現自己的變化。
日本心理學家森田正馬創立的「森田療法",對神經症尤其是強迫症有很好的療效,你可以在網路里詳細的查一下。
我15歲得強迫症，強迫症整整折磨我20幾年，我的人生徹底毀了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊癒的，希望能對你能有所幫助有所借鑒。（以上為我個人治療強迫症的心血，也借鑒復制了一些網友的治療經驗。）
強迫症能治好嗎怎麼治_強迫症
強迫症是比較不好治，但臨床上治好的也不少。
不知道您的症狀有沒有影響到您的社會功能，比如沒辦法正常上班、學習、生活。建議您就近選擇福州四院精神心理科就診。必要時選用葯物治療及心理治療。
強迫症能治好嗎？
可以治癒的，如果有嚴重強迫症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用葯，你也可以自我調節。自我治療強迫症的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強迫症的治療的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鍾，也是一次成功的強迫症的治療方法。
2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
樓主你好，首先要相信強迫症一定可以康復了，我以前也有自身的心理煩惱，現在基本康復了，我以前雖然不是強迫症，但焦慮的本質是一樣的，所以特別能理解你的心情，形成的原因不重要，重要的是讓自己走出強迫的怪圈，我以前看過一本書《走出焦慮風暴》寧波出版社 蠻不錯的，我復制幾段你參考下：
孩子啊，如果你父母的內在都是快樂的，他們說話的語氣不會那樣的充滿抨擊、緊張、專制，因為他們需要用這樣的語氣來釋放一些他們在生活中所承受的壓力。他們早已丟掉了自信，他們缺乏放鬆的力量，他們也害怕失落或別的什麼。他們為了塑造自己的權威以方便管教孩子，只能通過壓制的方式來表現。另外，他們也是他們父母教育的希犧牲品，他們也沒有從他們的父母那裡學會如何更好地愛自己，因此他們自己在童年時期就是一個無人協助的煩惱少年，所以你現在寬恕這一切，就是給自己更多的力量，同時解除與父母之間的心業糾纏。
一、不論我們當下沾染了何種心靈「業習」（喻指症狀背後的習性基礎），都不要自責懊惱。請不要怪罪自己，因為你也不想這樣。 許多無明煩惱的本質就是焦慮，焦慮背後就是一份恐懼的感覺；恐懼的感覺背後一定是一份深深的失落；失落背後是我們自己所堅持的一些深層價值體系，或許現在這份價值體系需要做一些調整。 從禪學或儒家心學角度而言，許多焦慮情緒的最初是我們不恰當的執著心或分別心延伸出來的「幻相」，它是一種根深蒂固的「我執」的反應。 這些反應最初來自於我們的「小我」沒有能力得到自己想要的東西，又害怕失去已經得到的，以及對於擁有的永遠無法感到滿足的習慣。長此以往，個體潛意識里充斥著越來越多的負荷，以及面對失去時的恐懼，這樣一來就形成了思維根部的沉重壓力。 二、一些焦慮障礙在某種層面而言不僅僅是一個心理學問題，還是一個哲學問題。倘若從整體系統的角度而言，那些症狀事實上都不是「病」，那些負性情緒都是無意識給我們的一個積極的訊號，這個訊號是要我們愛自己，讓自己用心諦聽恐懼背後純真的心，而後成為一個徹底了解恐懼真相的人。 當我們的心開始培養出一定的正念覺察能力與順應自然的底氣時，我們就慢慢地離開了對預期恐懼的執著。那純凈的一刻有時在早期雖然短暫，卻非常強有力。它開始成功挑戰了一個人舊有的許多煩惱習氣，只是在這個時候一定要牢牢護持一個必不可少的正見：一定要提前了解長久累積的習性反應開始被攪動時，偶爾會跳出來進行一下「報復性」的反彈，進而阻礙心靈沉澱的開展。 此時我們千萬不要對暫時的下落感到不耐煩、生氣或沮喪，這會動搖我們精進的意志，甚至對自己的調心能力起到固執且不理性的阻抗。
朋友，你好！
強迫症是典型的神經症之一，是有意識的強迫與反強迫並存，表現為認知和行為模式的偏差。可以通過系統的認知調整和行為訓練來逐步改善。目前國際上首推認知行為療法，其中最新的是正念體悟療法，融合了認知療法、行為療法、森田療法和正念的全新療法，逐步的改善不健康的強迫模式，形成新的適應性模式，提高抗壓和情緒管理能力，以培養全新的生活態度和方式。建議你可以閱讀相關文章，作進一步的了解。
此外，建議你閱讀強迫症自助書籍《走出強迫症-找回而美麗的日子》，書中有各類的好轉案例和相應的調整方法和建議，你都可以借鑒和學習。或者可以看看心理文章《面對強迫思維：注意但不跟隨》、《打破強迫的怪圈：停止強迫行為》、《正念生活，為強迫症朋友開啟一扇窗》等。
其實，強迫症不可怕，重點是你找到了適合自己的調整方向和方法，並且堅持的去做了，那麼強迫症將漸漸的淡出你的生活。如果自己感覺調整的比較艱難，可以考慮到專業的機構尋求幫助和指導，以更有效的方式擺脫強迫症。
希望對你有所幫助，祝好！
你好！你的情況我們很理解，很痛苦，自己又擺脫不掉，很矛盾，是不是？但請你相信，強迫症是可以好的，一定要有這個信心和決心！
其實，你很不好意思，或是害怕自己的想法擺脫不掉，很恐懼，這些都是你的思維產生的，你理解嗎？
你的恐懼或令你痛苦的，僅僅是一種感覺而已。你能否體會到這種感覺？無論快樂還是痛苦，都是一種感受而已，這些都是心理的感覺。
你認為怎樣，那麼事情就是如何的。你理解嗎？其實，每個人都生活在自己的主觀意念中，都是在自己的意識中生活，而你的意識在變化，你的意識可以隨著你的思維變化，這就是你改變的契機啊！
你認為不能改變的，不是你的想法本身改變不了，而是你的潛意識里認為無法改變，當你潛意識認為可以改變的時候，你的任何想法都是可以改變的，你的任何痛苦都是可以改變的。
你先停下來，不去想任何事，如果你還痛苦，證明你還有思維的活動，只是你陷入其中沒有意識到，你觀察你的心理活動，無論在思維什麼，心裡怎麼活動，你第一件事，就是意識到你正在思維，就這樣靜靜地看著你的心的起伏，無論怎麼樣，無論內容是什麼，你都要提起一個意識，用你的意識去意識到你那個意識的波浪和起伏變化，就這樣一直看，一直看，不要加入任何判斷，你理解嗎？
你之所以痛苦，就是加入了太多的目的性，總是要去消滅你的意識，但你越消滅，你越痛苦，為什麼？因為你本身無法消滅你的任何想法，你理解嗎？你控制不了你的思維，你更消滅不了，因為你在思考的都是你主觀判斷的結果。
你唯一能做的，就是去觀察你內心的變化，其實，你的任何想法和思維的出現，都是可以理解的，你了解嗎？其實都是你的一種反應和對外界的判讀而已，僅此而已，你擔心的，又是對你思維的一種判讀，這都是連續的變化，僅僅是意識層面的，你要了解，你的意識會變化出任何的樣子，你控制不了，壓制不了，你只能去意識到他們的存在以及存在的方式，這就是你的內心世界，你看到了，對不對？
不要對你的任何念頭再附加什麼念頭，它們會自己消失，當你對他們歡喜的時候，它們就是你的朋友，你就會快樂！
祝福你啦！加油！
患「強迫症」能治好嗎?
首先你要相信自己的強迫能好
二要多鍛煉身體
三是慶幸自己還活著這就是最大的幸福干自己想乾的事，不讓自己的頭腦不斷的思考的事
四是看一些激勵的書，有自己的信仰
五是經常進行心理咨詢
強迫症還能治好嗎?
人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以會產生心理問題，其根源多半是因為人具有「庸人自擾」的本性。人非理性動物，所以常為情緒所困，而情緒困擾的原因多半是內生自取的，很少是外因造成的。雖說人具有思考能力，但思考用於自身問題時，則多表現出損己害己的傾向；對攸關自身之事，做過多的無謂思考，是困擾自己的主要原因；不需有事實根據，單憑想像即可形成信念，這是人類異於禽獸的獨有特徵。惟以過多的無中生有疾的想像力，常將個體帶入愈想愈苦惱的困境，最後再也難以控制，而在情緒沖動之下做出不合理性的行為。但是，人既有失控傾向，卻也有操控能力。關鍵是要找出更加符合理性的宣洩情緒的管道自我調節，讓現實生活充滿活力，順應自然。只要你轉化前者成為發展後者的助力，你就一定可以走出強迫症的陰影。最後，祝你每一天在每一方面都越來越好！
呼吸強迫症能治好嗎
我的呼吸強迫症已經好了，我把我的經驗給你，希望對你有益。
無論怎樣呼吸都是本能反應，都不會使人不適。
呼吸是人的本能反應，你剋制或者壓制或者排斥等於是在反對自己的存在，因為呼吸是人的本能，本能這個東西是生來就有的東西，就像吃飯喝水一樣，人怎麼可能不吃飯不喝水。正常人也有呼吸強迫症，只是大家不理會或者忽視罷了，你總不能把正常的東西看成不正常，強迫症就是這樣，總把正常的東西看成不正常，最後加以抵制或者排斥，所以會非常痛苦。記住，當你呼吸強迫症犯的時候，無論你身在什麼環境，沒有人會在意你的，除非你自己在意，所以「把心放平順其自然」吧。
不管強迫症如何千變萬化，順其自然把心放平是治療強迫症的核心與關鍵.
心病還須心葯醫，用葯物治療強迫症治標不治本。
"把心放平順其自然」可以理解為當強迫症來襲時對症狀的不理不睬， 或者不抵抗不幹涉，或者接納，又或者不理不怕不對抗-----。而且一定同時要允許強迫症帶來的焦慮不安恐懼的存在
在強迫症出現的時候，一定要接受症狀產生的焦慮，因為這種焦慮是正常的。只有接納了這種焦慮，焦慮才會正常的消退，如果對焦慮進行壓制與控制，必然會加重焦慮對自己的影響，造成自己更多的痛苦。
在強迫症中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的
你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 強迫症就像在冰面上騎腳踏車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫症和這個彈簧原理差不多。以後什麼都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
再有一點，得強迫症的人，往往把什麼都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫症的人多數有「強求完美「的思維觀念。什麼事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！ 所以當自然、現實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會是矛盾痛苦的！ 舉例說明:很多人總「怕」強迫症的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的出現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這只「紙老虎」面前站得住，和它進行戰斗，並且戰勝它。
不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海里都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。只要是人，就沒有誰能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它占據了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。
當你在大腦里不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣治癒的。 強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來,患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，症狀才會慢慢的消失. 為什麼很多強迫症患者與其斗爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到「順其自然把心放平」。學會把心放平順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，只要長久做下去，強迫症是可以完全治癒的。
還有一點就是強迫症是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些. 所以強迫症只要不影響生活就是痊癒的
你應該認真琢磨我給你的這些建議，剛開始做的時候會很痛苦，一般會有3---6個月的調整痛苦期。以上按我說的堅持兩三個星期之後，你就會發現自己的變化。
日本心理學家森田正馬創立的「森田療法",對神經症尤其是強迫症有很好的療效,你可以在網路里詳細的查一下。
我15歲得強迫症，強迫症整整折磨我20幾年，我的人生徹底毀了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊癒的，希望能對你能有所幫助有所借鑒