㈠ 張玉珊修身堂惠州怎樣產後減肥小妙招
產後減肥最好在做完晌皮月子後就開始，首先要避免吃甜食與精緻的高澱粉食物，例如：加糖的飲料，蛋糕、點餅、白麵包土司、 白飯麵食等等，盡量用蔬菜水果或粗糙未精製的糙米飯取代白飯麵食等食物，家裡的食用油盡量改用含單元不飽和脂肪酸豐富的橄欖油、花生油、芝麻油，最好少用OMEGA-6脂肪酸豐富的食用油如：色拉油、葵花油、葡萄吵謹吵籽油，烹飪方式要避免外裹麵粉油炸的食物，盡量用蒸、煮、烤、鹵、燉、涼拌、燙的方式，生食的生魚片或生菜沙拉也可以多吃，沙拉醬盡量改用低糖的油醋汁。不論是早中晚餐，三餐的蛋白質都要攝取足夠，另外要多攝取高纖的蔬菜蒟蒻等食物，切記不能用少吃挨餓的方式來減肥，不然即使減肥成功，也會損及健康或快速復胖。
在減肥期間聰足的水分對減肥的效果與身體的健康都非常重要，有些人喝水會容易水腫根本的原因在於身體當中的胰島素過高，不是因為多喝水本身造成的，所以只要按造以上所說的飲食方式，不用擔心多喝水造成身體的水腫與負擔，但是千萬不能喝加糖的水分，可以多喝的水分如；礦泉水、白開水、無糖茶、無糖胺基酸水、清湯,、肉湯、蛋花湯、火鍋湯等等，只要你多喝水，你會發現水分對減肥與健康有百利而無一害。
再來談談運動，有的人需要運動的輔助才有辦升侍法有效的減肥，但不是所有的運動對減肥都有幫助，必須把握幾個原則；簡單輕松愉快有精神。簡單的意思是對自己來說，最方便不困難的運動，哪怕是散步、做家事、逛街都可以，輕松的意思是不能夠讓自己覺得有負擔，不能做起運動來覺得很辛苦，愉快的意思是必須在愉快的心情下作運動，有精神的意思是在睡眠充足體力好的情況下做運動。
有的人在減肥的過程中會尋求葯物的幫忙，有兩種人必須要藉助葯物的輔助，第一種是按造以上的方法經過2-~4個月的時間還是減不下來，就必須考慮藉助葯物的幫忙，第二種是除了肥胖以外，同時還有一些慢性疾病；如糖尿病、高血脂、高膽固醇、脂肪肝、高血壓等等，必須藉助葯物的方式輔助減肥，但是葯物的使用絕不能自行購買，必須尋求專業的醫療機構來協助，
最後祝你能夠做一個苗條健康的媽咪!
㈡ 誰知道鄭少秋版《新上海灘》里汪月琪的扮演者是誰
庄文清
庄文清已息影多時，出家向佛，與世無爭。
當年，庄文清多演丫環和小人物角色，只有少數的民間傳奇劇集中演過小家碧玉或小姐，可能因為文清的個子較小吧！
有一段時間在歡樂今宵演出，扮鬼扮馬，現場「出街」，十分考工夫，真是「少些少料都唔惦」。銷鎮難得的是，文清沒有機會演甚麼主角，沒有人給與她大紅大紫的機會，但她還是默默耕耘，並未計較過。她曾與招悉斗手振強(周潤發、呂良偉、趙雅芝主演的上海灘，便是由他來作導演的)結婚，但最終以離婚收場。
在八十年代初，於幕後配音工作時，她不只在銀幕上睜嫌是斯文有禮，現實生活亦是一樣，虛心學習，不會開罪人，不會爭名奪利，完全尊重別人的意見。在性情和人格而言，真是一個完人。只可惜她身體一向不好，每次見到她，都是拿著大包小包的葯丸，真叫人為她擔心。
庄文清同期的另一紅男藝員黃元申，亦看破紅塵，歸於佛門。
㈢ 我想知道綿陽張玉珊修身堂怎麼樣貴嗎有沒有人去過
我在他們那辦的體驗卡，現在正在做，做了3個療程了，效果還是很明顯的，現在他們店推出一個專門針對腰腹部的特惠卡，聽起來很劃算，我正打算辦張。價格的確比其他減肥的地方要貴點，但是真的很專業，服務也很貼心周到，最重要的效果明顯，不用節食，而且減肥過後可以讓身體有個好身形，這個比較重要。
㈣ 張玉珊修身堂：小腿怎麼減肥有效
【瘦小腿最好的方法】 床上減腿法
1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重復動作陸做十至十五次。
2、卧在床上，伸直雙腿，一隻腳板挪後，一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上抬，兩早碰衡只腳在空中做踩踏車的動作，約做個30分鍾即可休息。
4、仰卧，直視天吵蔽花板，膝蓋不要彎曲，兩腿並緊，向胸部貼近，然後抬起，再貼近，重復此動作15次。這樣堅持做下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。
㈤ 10大白手起家的華人女富豪
10大白手起家的華人女富豪慶橡
全球22位財富10億美元白手起家女企業家一半來自中國，其次為美國和英國。胡潤表示，“中國女企業家在全球的地位類似於中國乒乓球隊，絕對的世界第一。”
付文麗
身為阿凱迪亞和天地控股的老總，她總是那麼漂亮，上過無數雜志，至今還未婚，現在象這樣又漂亮又年輕的美女老總太少了。付文麗，天地控股有限公司總裁，1995年進入北京地產界，2001年加盟天地控股。顯然付文麗是喜歡挑戰性工作的人，學習計算機編程出身，曾是一名計算機教師，卻因一次偶然的機遇進入地產行業。從房地產開發的普通員工開始，歷經副總經理、總經理、副總裁到總裁……一步步走過來，至今10年來，在房地產行業開發了多種物業形態，都以精準的市場定位及產品定位取得了出色的業績。
目前，天地控股已推出的幾個項目——銀網中心、鹿港、炫彩嘉軒，在北京市場上悉旁均具有相當的知名度，此外，卷石天地大廈、御海王朝、阿凱笛亞庄園、絲綢之路商業街、銀湖度假村等幾個項目正在規劃或即將推出。從寫字樓到住宅，從商鋪到別墅，可以講，其開發的物業已涵蓋了商品房的各種類型。
楊孟飛
少女總裁：楊孟飛 籍貫：中國 現居：溫哥華 年齡：22歲 生肖：牛 身高：170cm 體重：48kg 職業：溫哥華一家上市集團總裁
最近網路掀起一股熱潮，那就是少女總裁楊孟飛，有人說：“她用她脆弱的心去訴說她的心路歷程。真摯的情感，平凡的語言，讓每一個人的心為之顫動。畢竟80後的孩子很少有寫出這么致深致感的文字”。
她訴說心路歷程：“生活中有兩種悲慘的事，一種是你想要的得不到，另一種是你不想要的卻得到了。這點在我身上印證了，我想譽陸旁要的不是這樣的生活，但是偏偏卻是這樣的生活。不可否認媽媽的去世對我的打擊，在死亡面前，我想選擇遺忘，只有迴避那些曾經的記憶，才能再度尋回被摧毀前的笑容。但是每個人都必須接受生命不可挽回這個事實。”這段話是她講述自己經歷的開場白。
“如果我說爸爸媽媽離異，我想任何一個知道他們名字的人都會很詫異，因為在中國人的思想里，官職越大是越不敢離婚的。人們都在維護表面的平靜，我家也一樣，不同的是沒有太多的人知道而已，對於他們離異，我沒有什麼看法和態度，只是覺得很丟人的一件事情，所以我從不對任何人提及他們離異的事情。兩個都是以事業為自己生活重點的人不會輕易放棄自己的事業，所以只能選擇離婚。”
“爸爸有今天的地位是自己從最不起眼最苦的工作做到現在，媽媽有今天的事業，是因為她舍棄了很多自己不想舍棄的。哥哥有今天的輝煌，是他的毅力，當有人看到他出入各種高檔酒店時，有誰會相信他創業時因沒有錢而吃不上飯的時候?當人們看到他現在被身上的名牌包圍時，有誰會相信他曾經一年四季只穿過一雙很舊的鞋子的`時候?每個成功的人背後都有他辛酸的苦難的過去。”
羅佩萍
羅佩萍出身在台灣，17歲那年早早地背上行李，去美國念書。她在舊金山州立大學學國際貿易，一畢業，去了一家貿易公司，從公司最底層的業務員開始干起。那個時候，大陸的改革開放才剛起步，羅佩萍花了3年時間，把貿易的整個流程都擼了一遍。她工作很用心，除了手頭的事務，還會時常留意進出手中的衣服和鞋子，她發現有個牌子的運動鞋非常好穿，雖然賣得不多，但銷量穩定，再看看當時的台灣市場，沒有人代理，於是，機會來了，羅佩萍跳槽，帶了兩個幫手，成立公司。
到今天，很多人都想不通，為什麼爭取到全美第二大運動品牌newbalance整個台灣代理權的竟然是那家只有3個人的“皮包公司”，而那一年，羅佩萍才是個20多歲的小姑娘。她一個人沖到美國公司的大本營，要求談判，可汲汲無名，當然沒人理她，羅佩萍不管，硬是不走，對主管提出條件“只要給我20分鍾”。對方覺得她一個小姑娘要做全台灣的代理商，很有趣，同意接見，不料這一談不得了，羅佩萍把人家鞋子的歷史、現實、未來說得頭頭是道。最後，預先商量好的20分鍾延長到6小時，羅佩萍拿下了代理權。
胡敏珊
名媛?美女? 天才? 女強人? 慈善家? 這些單一的詞都不足以涵蓋胡敏珊(christie) 豐富的經歷。這張依稀在電視廣告上看過的面孔後面，是一些在鍾表界幾近傳奇的故事。胡敏珊是香夢地(charmonde) 集團的幕後掌舵，從腕錶至藝術精品市場，她以將各種不同新潮及時尚品牌引入到亞洲市場為使命，擴展她的代理王國。此次，philip stein teslar健康腕錶進入上海，勢必再次引發一股新風尚。
2004 年，胡敏珊投資了近7位數字資金，從美國取得philip stein teslar 手錶的亞洲代理權，此表是包括麥當娜、脫口秀女王奧普拉·溫弗瑞、地產大亨唐納德·特朗普在內的歐美明星們的腕上最愛。除了名氣夠響之外，她選擇philip stein teslar ，更看中它設計獨特的兩枚晶元能幫助人體抵抗強電磁場，減少電子污染對人體的影響。此表在香港、台灣也同樣掀起熱潮，黎明、鄭裕玲、周傑倫、鄭中基、陳嘉容等都相繼成為擁躉。
張嘉蓉
29歲做總裁，似乎年輕了些。而且是在上海東方魅力集團，這個由眾多大牌港星投資和入股的集團公司，涉及餐飲，娛樂，服裝和傳媒。張嘉蓉就在這個公司里做著29歲的副總裁，忙碌並且快樂。通常對於大多數的女強人，我們更願意用氣質來形容，也會用美麗，但是美麗的外延會被延伸。
但是張嘉蓉，真的是沒有辦法迴避她的漂亮，數數攝影師為她“謀殺”的膠卷，就是鐵證。距離那麼近，眉眼都很經得起挑剔，皮膚很好，毫無修飾。而且隨和親近，沒有美女一不小心流露出來的傲氣和女強人過於忙碌的冷淡。
張玉珊
15歲躋身娛樂圈，後嫁給著名的電影界大鱷向華勝，從此推開了經商的大門，25歲退出娛樂圈創辦修身堂控股有限公司，2003年公司在香港聯交所創業板上市，張玉珊她成為香港最年輕的上市公司主席。2005年，其上市公司市值已達4.5億港元，年產值1.5億港元。剛知道張玉珊的時候，她還是一個剛入行的小歌星。一直半紅不黑的星途平平，看過她主持的音樂節目聽過她唱過的歌和演過的電視。是一個甜美的女孩，看上去比較乖巧的那種，但沒甚特色。結果幾年沒見，她搖身一變成為娛樂圈有背景的向華勝的女友，年齡相差24歲。向華勝的哥哥是向華強，兄弟倆的永盛電影公司捧紅了多少明星吶。
在張玉珊的纖體中心，顧客最小的7歲，最大的78歲。許多嘗試了各種減肥方法並以失敗告終的傷心人，在這里找回了自信。在修身堂纖體中心，顧客會被要求進行全面體檢;根據體檢結果，美容師、營養師會為其制定完全個性化的瘦身方案，循序漸進地達到減肥目的。由於修身堂的服務貼身、細致，被稱為“保姆式纖體療程”。張玉珊說：“你必須給顧客最好的。如果你自己不想要的或做不到的事情，就不要強加於人。”
對於運動減肥，張玉珊也有其心得。她提倡適度的運動。“每天適度運動20至25分鍾，一般人都可以做到。如果大量運動，大部分人就做不到了。我們會推薦最適合客人的運動形式，如果這樣他們也做不到，我們會用機器幫助他們。”香港著名藝人肥肥的女兒鄭欣宜，身材酷似其母，減肥前體重達110公斤。修身堂用了一年時間，使鄭欣宜的體重減到60公斤。同時，欣宜不僅沒有因瘦身影響學業和健康，在瘦身後反而以其青春、朝氣的形象頻頻出現於香港媒體。
海倫紀
這個27歲的美人，頭上名號一堆。美國好萊塢國際電影節中國區首席代表、“古模”概念創始人、美國文化教育類最高成就獎“金鑰匙”獎最年輕的獲得者、成功發起“萬件海外流失國寶回歸”活動……看得人眼暈，也激起人無數的好奇心：年紀輕輕的，怎麼就這么有追求?!
海倫本名當然不叫海倫，在我的追問之下，她在紙上寫下紀藹桐三個字。我開玩笑說這個名字好瓊瑤啊，她笑說這是自己改的，嫌原來的名字不好聽。再問她本名，她不肯講，我答應她不在報紙上“披露”，她才說出那個被改掉的名字，隨性，親切，一如她本人。我說她笑容像某個明星，她說像劉蓓吧?已經很多人這么說過了，呵呵。
董思陽
她還是一名在校的大學生但資產已逾億;她年僅21歲，就成為橫跨東南亞的企業集團的董事長;她率先在國內推出有機餐飲新理念，倡導有機生活新方式;她立志要成為華人史上最傑出的女企業家;她賣過花，做過飾品促銷員，做過私人助理，參加過電影演出;她是80後唯一做實業起家的女性創業者!她堅信的理念是：人生沒有失敗，只有自我放棄;只要不放棄，夢想總有一天會變成現實。她——就是董思陽，一個出生於1985年的花季少女。
出生於1985的花季女孩董思陽有著一段不平凡的成長經歷。她七歲起便隨父母到台灣讀書，十五歲留學新加坡，去年從新加坡南洋理工大學畢業後，考入美國斯特福大學攻讀mba。因為祖輩、父母都是醫生的緣故，董思陽自幼生活在醫式家庭環境，且家教甚嚴，而本應受家庭氛圍影響的她卻偏偏有著活潑開朗、敢想敢夢的氣質。積極進取的董思陽不僅專業成績優秀，而且多渠道涉獵其他領域知識，同時把握機會學以致用。
學習之餘，董思陽培養起了廣泛的興趣愛好，十九歲時她便受邀成為新加坡一所學校的特輯舞蹈老師，同時也開始了自己的創業歷程。在國外，董思陽曾因為一次機遇賺到了自己的第一桶金，現在，年僅21歲的她已是香港鳳博國際集團有限公司的董事長、上海喜客多連鎖餐飲有限公司的執行總裁，亞洲智慧女性的副會長。年輕有為的她就似含苞欲放的花蕾，充滿朝氣和希望。
楊楠
楊楠，1975年出生，是河南建業俱樂部副董事長。2009年4月2日下午進行的中超公司股東大會上，她不僅當選監事會監事，還全票當選了監事會主席。而作為中超公司的第一位女性監事會主席的楊楠在生活中卻也有溫柔時尚的另一面。 迄今為止中國足壇任職時間最長、影響力最大的女老總。
楊楠不是一個大女人，她溫聲細語，從不強求;楊楠也不是一個小女人，她對人直爽，言出必踐。她讓人感覺很舒服，就如即將來臨的春雨，潤物無聲。
達貝妮
簡介：達貝妮，籍貫上海;26歲。pcpie視頻搜索引擎ceo，擁有技術，傳媒，及管理整合背景。多次獲得全國物理及數學大賽前三名。以工科優異成績考入上海交通大學，獲傳媒和法律雙學位，後於中國政法大學攻讀法學碩士，目前為網路經濟方向博士在讀。具備多年傳媒運做經驗，擅長產品規劃，對技術商用化，技術傳媒化有深刻研究。在加入pcpie前，曾獨立發行並運作國內第一本消費娛樂dm雜志。2004年於澳大利亞五大律師事務所之一的安德慎律師事務所(allens arthur robinson，簡稱aar)工作，主要面對亞太地區的企業。2005年年底，投資並組建了pcpie視頻搜索引擎，擔任ceo.
從小學習芭蕾舞，有良好的藝術修養及獨特的氣質;時尚前衛，並有很好的審美觀;性格開朗、活潑、多才多藝。達貝妮在自己的小店中留言，聲明房子都是自己的，車是4s專賣店買的，所有手續齊全。並且是上海私牌，號碼極好。這些商品總價值有幾百萬之多。 一個網名叫“香港米蘭站”的神秘美女，在短短3個半月內成了淘寶、各大bbs以及不少私人博客關注的焦點。
;㈥ 鄭欣宜現狀是怎麼樣的
在參瞎衫加演藝工作。
2017年1月，單曲《女神》獲得Billboard Radio China2016年度粵語十大金曲獎；5月，由彭秀慧自編自導、周秀娜和鄭欣宜合演的電影《29+1》，在法國尼斯國際影展得到四項提名。
2019年8月30日，與梁家輝、魏晨等合作主演的電影《深夜食堂》上映。
2021年5月6日，如神拆鄭欣宜等獻唱的電影《總是有愛在隔離》主題曲《如果心裡是愛》與觀眾見面。
減肥歷程
15歲，三歲已經鮑魚做早餐的欣宜，十五六歲體重已經高見213斤，買不渣棗到衣服，肥姐要買兩件成人大碼衫叫裁縫改給欣宜穿，後來健康更出問題，欣宜八歲已經膽固醇超標，有高血壓。
17歲，2004年簽約張玉珊掌舵的纖體公司做代言人後，鄭欣宜花了10個月時間由208斤的「龐然大物」變身成為135斤的「大碼索女」，自此成為瘦身界的神話。
19歲，返回溫哥華繼續學業的欣宜，沒有纖體公司的督促，身形翻脹，圓面、凸肚、三下巴、象腿、麒麟臂統統重現，「減肥神話」宣告破滅。也有指因為與當時男友分手，導致她暴飲暴食麻醉自己。連一手打造神話的修身堂老闆張玉珊亦決定放棄，令她痛失瘦身代言人的身份。
㈦ 穿白衣秀香肩美腿，鄭少秋180斤女兒拍寫真還自誇很漂亮
最後，不管怎樣，祝福鄭欣宜早日找到適合的另一半，並能組織一個幸福美滿的家庭！
㈧ 誰曾在出道時擠掉張敏，如今有貌有才卻仍是單身
香港一家高檔酒店突然發生了激烈的沖突，店內砸得一團糟的場面一度無法控制。在一片混亂中一個戴著眼鏡的男人帶著優雅的美貌從旅館里出來，然後坐上一輛黑色汽車擺脫了喧鬧聲。向華勝與向華強及其藝術家張敏沒多久就報告旅館遭到襲擊，張敏很快就宣布離開永勝，並默認遵循向華勝。九年的愛情破裂。
身為名人身體管理是司空見慣的事情。張玉珊發現了商機並決定在減肥產品和服務行業取得一些成就。在獲得管理學博士學位後她加入了向華勝的指導，很快秀樹堂的聲譽就廣為人知。沉殿霞親自將女兒鄭新義的體重減輕交給張玉珊。在張玉珊的幫助下鄭新義一年粉碎了120公斤，變得越來越瘦。2005年張玉珊的秀三塘在市場上上市，她成為香港上市公司中最年輕的董事長。從品牌成立到上市前後僅用了4年時間。張玉珊親自創建了一個商業傳奇，此後她完全退出了娛樂圈全心全意地開始了生意。這時她與向華勝的關系也已結束，兩者分道揚和平分手。張玉珊是向華勝生命中的一集。 她從張敏借來的錢比張敏更活潑。現在她46歲仍未婚但看上去仍然不錯。在網上巨大的財富是她最大的信心。