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第十一套廣播體操

發布時間: 2023-06-05 07:34:09

① 中國全部的廣播體操有幾套名稱是什麼

中國全部的廣播體操有九套。

體操名稱:

小學

第一套:

1、小學生廣播體操

2、小學生廣播體操

第二套:

1、初升的太陽

2、雛鷹起飛

第三套:

1、希望風帆

2、七彩陽光

中學

第一套:

1、中學生廣播體操

2、中學生廣播體操

第二套:

1、青春的活力

2、時代在召喚

第三套:

1、舞動青春

2、放飛理想

從1951年新中國第一套成人廣播體操頒布開始,迄今為止中國已經先後頒布了九套成人廣播體操。廣播體操的歷史是中國群眾體育運動的縮影,更蘊含著一代又一代中國人的青春記憶。

回首廣播體操60多年來走過的足跡,或許更能幫助我們理解體育的根本宗旨:讓更多的人在運動中強健身體。

(1)第十一套廣播體操擴展閱讀:

1、第1套:動作最簡單

1951年11月24日正式公布。這一套廣播體操動作最簡單,一節操基本只有一個動作。

2、第2套:增加下肢動作

1954年7月正式公布,運動量比第一套大些,並適量增加了下肢運動量,動作難度也有所增加。「呼吸運動」和「整理運動」被取消了,原因是大家覺得每節動作的操練中,都必然要進行呼吸。

3、第3套:成為當時風尚

1957年正式公布。曾有報道說,當時中共中央高級黨校90%以上的學員堅持做廣播體操,且由原來每天兩次改為每天三次;有關調查還顯示這套體操對改善食慾和睡眠有效果。當時,第三套廣播體操成為了時尚。

4、第4套:增加新版

1963年的第四套廣播體操第一次出現了少數民族語言版。較前三套的動作,第四套體操趨於成熟,除了運動量繼續增加外,動作也開始強調新穎和優美。

5、第5套:增加新動作

1971年9月1日正式公布,吸收了前四套的優點,動作新穎活潑,活動部位比較全面,難度和運動量也比過去稍大,還穿插著模仿生產勞動和舞蹈形象的動作。

6、第6套:增加新樂曲

1981年9月1日正式與公眾見面,動作新穎、舒展,首次配製了兩支富有民族風格的樂曲,可以交替使用,增加做操的興趣。該時期,廣播體操工作的嚴肅性比以往任何時候都要高。

7、第7套:設計難度增大

1990年5月8日推出,特意請來當時最著名的體操運動員李寧做模特,製作掛圖。據後來調查,人們普遍反映這套動作難度較大。

8、第8套:降低難度

1997年6月20日正式推出,與第七套希望與其他體育運動相抗衡的設計理念不同,第八套動作設計上刪繁就簡,設計者希望任何人都能學會它,不至於因為動作太難而手忙腳亂。

9、第9套:突出風格

2011年8月8日推出,是在充分吸收前八套廣播體操優點的基礎上創編的,繼承了前八套廣播體操的結構,具有「規范性、科學性、普適性、健身性、針對性、時代性、前瞻性」等特點,易學易記,符合大眾鍛煉實際與需求;

易練易普及,不受時間、場地限制,是最為經濟、實用和科學的健身方法之一,較好地體現了時代特徵,符合現代人學習、生活特點。

同第八套相比,主要不同點在於跨步由縱向改為橫向,共分為八節,從第一節的伸展運動到第八節的整理運動,包含了軀干、上下肢的動作,使全身各部位都能得到充分的鍛煉,繼承了廣播體操全面性的風格。

第九套廣播體操充分考慮鍛煉時運動負荷的適宜性,動作從上肢到全身,由簡單到復雜,逐步提高。在結構和動作設計上,突出了廣播體操的功能。這套廣播體操是現在國家在各單位、企業推廣的廣播體操。

② 全國中小學生廣播體操一共多少套分別是

三套。

一、第一套全國中小學生廣播體操(1998年)

二、第二套全國中小學生廣播體操(2002年)

1、小學:「初升的太陽」、「雛鷹起飛」共兩組。

2、中學:「時代在召喚」、「青春的活力」共兩組。

三、第三套全國中小學生廣播體操(2008年)

1、小學:「七彩陽光」、「希望風帆」共兩組。

2、中學:「舞動青春」、「放飛理想」共兩組。

《全國中小學生系列廣播體操》是中華人民共和國教育部專門為在校中小學生編制的廣播體操,1998年起在全國中小學推行。相比於大眾廣播操,這一系列音樂更活潑、節奏更快、更適合中小學生;在此之前,中小學生與成年人一直共用一套廣播體操。

廣播體操與眼保健操在中小學並稱為「兩操」,是學校每天的固定活動;兩操皆由學校統一安排,組織學生在固定時間內進行:廣播體操多在清晨或上午進行;眼保健操則上午、下午各安排一次,或安排在下午。在某些地區,每年還會有校際間的廣播操比賽。

(2)第十一套廣播體操擴展閱讀:

廣播體操是一種徒手操,不用器械,只要有限的場地就可以開展,通常跟隨廣播進行鍛煉,也可以用口令指揮節奏。廣播體操一般有8至10節動作,每節動作有2到4個八拍,一個八拍為一組基本動作,通常一個八拍通常前四拍和後四拍動作左右對稱。做完全套動作,身體各個部位都得到鍛煉。

③ 中國全部的廣播體操有幾套,各名稱

中國全部的廣播體操有九套。體操名稱分別如下:

1、小學生廣播體操

2、初升的太陽

3、雛鷹起飛

4、希望風帆

5、七彩陽光

6、青春的活力

7、時代在召喚

8、舞動青春

9、放飛理想

(3)第十一套廣播體操擴展閱讀:

中國中小學生做廣播體操的好處:

1、可以使學生大腦在得到充分休息的同時,讓肌肉得以放鬆,從而降低疲意的程度。

2、可以提高心肺的功能,促進血液的循環,使氧氣能充足地供應身體各部分,從而增強學生各器官的功能。

3、可以督促學生保持正確的身體姿勢,使體格強健、形態優美。如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉,對矯正姿勢也有好處。

4、非常有利於提高睡眠的質量,在輕快、優美的旋律下做廣播操,能増強身體的協調性和節奏感。

5、在音樂伴奏下做廣播體操,是一種美的享受,可以陶治人的情操,保持良好的心理狀態。