整夜失眠会猝死吗

1. 长期熬夜为什么会导致猝死

我们都说长期熬夜等于慢性自杀，是因为一晚的睡眠能够恢复人体自身机能，长时间的熬夜，会导致血液循环变差，免疫力下降。

大多数人认为，凌晨12点入睡才属于熬夜，其实从内分泌的角度上说，11点后入睡便属于熬夜。另外，熬夜不仅是入睡时间，还有睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱，睡眠时长不定等。

当代年轻人，大多数都是996的上班时间，还有一些则是每天加班到深夜，这些人最需要的就是充足的睡眠了，所以我们爱保证工作的同时也要保证我们自己的休息时间。