1. 为什么会经常莫名感到恐慌
恐慌和焦虑来自你没有与自己的内在智慧有个正确的关系。你的灵魂，或是说你的内在更高的智慧，想要指引你往不同的人生方向走去。可是你忽略它的声音，还是日复一日庸庸碌碌过着毫无意义的生活。
你有没有在夜深人静的时刻倾听你内在的声音，看看它想要表达什么？你有没有在一个不经意的片刻觉察到自己内心深处的渴望？如果你一再忽略它们，你就会感觉到失落与悲伤。如果你压抑你的这些情绪，你自然会感受到恐慌和焦虑。因为有一股强大的、负面的情绪暗流在你的内心，你不让它们浮上表面，它们就会以恐慌和焦虑的方式呈现。
是时候做出改变了
每个人心中都有一个自己，这个自己是最了解我们的，也总是很容易被我们忽略的！我们需要多去察觉，多去链接内在的自己。他总可以给到我们自己最想要的答案，也总会在需要改变的时候提醒着我们。
所以，当你总是莫名恐慌的时候，或许，是内在的自己，提醒着你，是需要做出些改变的时候了！
2. 恐慌症是什么原因
目前恐惧症的病因尚不明确。研究表明，可能与遗传因素、素质因素、生理因素，心理-社会因素等有关系。
1、遗传因素 广场恐惧症具有家族遗传倾向，尤其影响到女性亲属。有研究表明，同卵双生子比异卵双生子的恐惧同患率更高。某些特定的恐惧症具有明显的遗传倾向，如血液和注射恐惧。
2、素质因素 前人认为患者病前性格多为胆小、羞怯、被动、依赖、高度内向，容易焦虑、恐惧，并有强迫倾向等。如果自小就受到母亲过多的保护，成人之后，也容易发生恐惧症。
3、生理因素 有人发现恐惧症患者的神经系统的惊醒水平增高，这种人很敏感、警觉，处于过度觉醒状态。其体内交感神经兴奋占优势，肾上腺素、甲状腺素的分泌增加。但这种生理状态与恐惧症的因果关系尚难分清。
4、心理社会因素患者在首次发病前可能会有某种精神刺激因素，资料表明有近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一事件。
3. 开高健的《恐慌》
在新建本县机关的现代化办公楼工程中，三个月前，刚发生过一起受贿案。因为同这案子有牵连，科长才从器材科的首把交椅上被赶下来，这个案子牵涉甚广，县知事伯处分这位科长后，会把事情真相暴露于众，因此把他调到山林科来任科长。虽然这位科长对山林工作一窍不通，但刚上任便把科员俊介的治鼠方案退了回来。俊介提出洽鼠方案还是去年的亭。去年春天矮竹开花的时候，研究科的农学家就预料到一年后要发生鼠患。去年春天这个地区的矮竹子忽然开花，所结的籽营养价值可以同小麦媲美，当地的各种野鼠会冲着竹籽蜂拥而来。据统计，今年每一町步山林大约有老鼠150只之多。冬天一过，老鼠把竹籽吃光，便会啃树皮，一直啃到树芯，会席卷森林，横扫田野。矮竹子开花结籽，从1836年以来，整整有120年来发生过这种事。为防止这百年来遇的鼠害，研究科农学家建议主管科员俊介向上司写一报告，建议砍掉所有矮竹，这就是俊介的那份治鼠方案的内容。俊介为人滑头滑脑，却又洁身自好。但他在方案一事上，感到刻不容缓，便越过科长、部长两级，而直接皇报给从来见过面的局长。局长交下级办，科长为雪俊介越级之恨，便把方案退给了俊介，决定改用向山林里放黄鼠狼的办法，用这种老鼠的天敌来对付将要发生的鼠害。俊介深感自己身处权势金年塔的最底层，是多么的可怜和无能为力。自从试验黄鼠狼的捕鼠能力以来，转眼之间，已过去两个月，但毫不见效。一天科长把俊介叫来，递给他一块千疮百孔的包袱皮，说：“嗨，老鼠出来啦！”原来这决包袱皮是一个伐木工人用它包饭团来着，被老鼠咬成这个样子，里面的饭团都不翼而飞了。科长说：“……，为什么明明有那么多老鼠，我们却偏偏现在才发现呢？”他已在推诿责任，而归罪于办事人员的懒怠。自从小小的包袱皮事件以后，恐慌的色彩日甚一日，老鼠不仅在山林、田野里肆虐逞狂，甚至连城镇也卷入这场恐慌的漩涡里。这些老鼠饿得穷凶极恶，甚至去咬正在午睡的婴儿的脸蛋。研究科的农学家对俊介说：“上头那些家伙对这场鼠灾束手无策，说不定会把全部责任扣到你头上来。不知你是怎么打算的？”“对于这次鼠灾，我决不是出于什么良心。而且这么大一场浩劫，我个人是无能为力的，这个问题谁都明白。就是失败了，我看对我的地位不会有多大影响。”俊介回答说。人们每天同黄鼠狼、猫头鹰一起，向鼠类发起攻势。可是，不论在城镇，还是在山野，老鼠的数量仍有增无减，它们啃光树皮，把森林弄得满目凄凉。咬破谷仓的墙壁，咬破稻草屋顶。睡在储藏屋里的婴儿脖颈处，竟会跳出三只满身鲜血的老鼠来。捕捉老鼠的布告和传单夹在报纸中，投到各家，街头出现了富有戏剧性的宣传画，强调鼠害的严重性。当人们觉察到情况日渐险恶时，于是一个荒诞不经的谣传不腥而走。那是一些关于传染病的谣言。尽管报纸、电台再三说明这些都是毫无根据的无稽之谈，并对散布谣言者发出警告。但是这些措施等于扬汤止沸，毫无效果。为了消除人们内心的这种恐慌，县卫生科发放了消毒剂并进行预防注射。这么一来，等于承认确实发生了传染病，结果适得其反。人们相互交换着惶恐不安的视线，探索着对方的眼神和话语中的含意。
恐慌这一自然现象已经转化成这种心理现象，接着又变成了一种政治现象。首先跳出来的是进步政党落选的县议会侯补议员。他们向人们诉说政府失策，并把许多贪污事件抖搂出来，怒骂官僚们腐败无能。其中有个人竟到俊介家里，了解驳回治鼠方案的前后经过，以此来弹劾卑劣的行政领导。他们举行讲演会，把俊介捧成一个遭他人排斥的预言家、一个被庸俗之辈埋没了的英雄。俊介悄悄去会场听了，觉得自己被人吹捧得肉麻，简直羞得无地自客。讲演会越来越多，向着罢兔县知事运动方向发展。俊介发现收购来的几笼黄鼠狼，有许多都打着耳号，他查了一下动物商野田开据的发货票，均是山林科长的批准印，便径直向山林科办公室走去，指问科长：“最近您同经营黄鼠狼的野田先生喝过几盅吧？”“是啊，有些私事，去应酬一下。”“那家伙秘密捕猎我们投放归山的黄鼠狼，又以超出市价二倍的价格卖给我们。”“你，怎么知道那是我们放的黄鼠狼呢？”“我们放黄鼠狼之前，先在耳后打上烙印。”俊介说：“请不要同那家伙作生意了。”…… 《恐慌》是一篇现代的寓言，小说中的鼠类也好，这座地方城市中的人类也好，都是同样的。当偶然的意外事态发生时，个人都受着集体的支配而采取盲目行动，这种集体行动往往招来意想不到的后果。但是正如小说结尾处主人公所说的，人又不能脱离集体而存在。这就是《恐慌》所阐明的哲理。开高健的文学主张是小说要有嬉笑哀怒，要有理想，要包括政治、经济、哲学、战争、诗意和心理分析，要有寓意较深的轶事趣闻，也要有精辟隽永的警句。《恐慌》很符合他的文学主张，是他的代表作之一。关于个人和集体的关系，小说首先通过城内发生的百年未遇的鼠害，作了形象的描绘。小说写道：“老鼠虽然胆小怕事，神经脆弱，但是，一但汇合成浩浩荡荡的大军，它们的习性就立即变得截然不向。集团的力量是阴暗而巨大的，同时也是疯狂而带有爆发性的。”关于老鼠奔向湖胖而自取灭亡的这一种异乎寻常的生命现象，小说指出了也是受集团力量的驱使。小说写道：“开初老鼠的目标决不是湖畔，只是湖水已横在了面前，受集团的狂热所驱使，老鼠群已丧失了正常的味觉和嗅觉，即便远远地嗅到湖水的气息，也判断不出那是死亡的预兆。”在《恐慌》中，作家写出了这样深刻的哲理绝不是偶然的。首先在战后的文坛上，继野间宏等人的战后派之后，产生了新的一代作家，他们已经不是在一般意义上谴责这场不义的战争，而是痛定思痛，对这场战争进行深一步的研究，追究它的起因和责任。
4. 恐慌的意思是什么
【词目】恐慌
【拼音】kǒng huāng
【注音】ㄎㄨㄙˇ ㄏㄨㄤ
【词性】形容词
【英译】panic；scare
释义：受到惊吓或做了亏心事后的内心反映。
组词示例：经济恐慌
例句：群众感到极为恐慌。
5. 惶恐与恐慌的区别
惶恐与恐慌的区别在于：惶恐侧重于内心的恐惧。恐慌侧重于由内心的恐惧而造成的行为上的慌乱不安。
词语详解：
惶恐：[ huáng kǒng ]
1、恐惧，惊慌。
《史记·万石张叔列传》：“ 建 为郎中令，书奏事，事下， 建 读之，曰：‘误书！马者与尾当五，今乃四，不足一。上谴死矣！’甚惶恐。”
2、惭愧、难为情。
元 李行道 《灰阑记》第一折：“说也惶恐，因为贫难，无以度日，要寻我妹子讨些盘缠使用。”
3、表示谦恭的用语。
《资治通鉴·唐太宗贞观十七年》：“庚子，定太子见三师仪：……其与三师书，前后称名‘惶恐’。”
恐慌[ kǒng huāng ]
惊惶不安。
巴金 《家》十二：“这个时候 高 家的主人们才恐慌起来。” 钱锺书 《围城》二：“ 方鸿渐 看大势不佳，起了恐慌。”
拓展资料：
1、有勇气并不暗示惶恐不具有，而是敢面临惶恐、降服惶恐。
2、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
3、总在快乐的时候，感到微微的惶恐。
4、 她的确感到很大的恐慌。
5、 他想起她以前那种沉默的能耐，心里不觉恐慌起来。
6. 什么是恐慌症
恐惧症是比较常见的精神性疾病，患了该病的人往往会对某一个特定的环境或者对象产生恐惧的心理，尽管在外人看来没有这样的必要，但他们仍然非常的焦虑和不安。
在日常生活当中，我们经常会听到身边的人说自己有密集恐惧症、社交恐惧症等，其实这是很常见的现象，它们都是恐惧症的常见类型。很多人认为，一个人胆子小，不喜欢出头就是有恐惧症，实际上并不是如此，那么什么是恐惧症？
一、什么是恐惧症
恐惧症是常见的一种精神疾病，患者往往会对某些特定的环境或者是对象产生很强烈的恐惧情绪，出现明显的不安和焦虑情况，甚至是自主神经功能都发生紊乱，并且还会主动的回避，但他们的这种焦虑情绪在外人看来完全没有必要。
二、恐惧症的症状有哪些
1.心跳加快
恐惧症发作会导致患者心跳加快，当恐惧的感觉在大脑当中产生时，就会有一种想要赶快逃离的念头，这个时候肾上腺素会急速上升，心脏会努力的工作，以便让身体保持战斗的状态，所以才会产生心跳加快的症状。
2.呼吸困难
呼吸困难也是恐惧症常见的症状表现之一。对于恐惧症的患者来说，当遇到了他们认为恐惧的事物或者对象时，心率会迅速升高，肺部在此时也必须得超负荷的运作，以便处理所有多余的血液和肾上腺素冲过他们的身体。但是肺部的运作始终没办法跟得上身体的需求，所以就出现了呼吸困难的症状。
3.心理阴影
如果患上了恐惧症，大多数的患者都会有心理阴影，比如说广场恐惧症，往往和某些地方的恐惧有关，这一类人很可能需要一直在家中生活，因为他们觉得只有家里才最安全。
4.情绪焦虑
患有恐惧症的人往往会有比较焦虑的情绪，主要的症状表现就是头晕，头痛，呼吸短促，部分患者还会出现面部痉挛的症状，再就是会感觉心悸，耳鸣，睡眠也会出现问题，总觉着厄运即将到来，始终都睡不好觉。
7. 恐慌和恐惧的区别
恐慌和恐惧的区别
恐慌是用来描述强烈的恐惧感的临床术语，即使危险实际上根本不存在。人所害怕的特定情境可能会触发恐慌（例如做口头报告、站在高处、看见蛇）或是有时奠名地产生恐慌，即使根本没有任何明显先兆。
恐惧是种对即时危险的情感反应，而焦虑是对未来威胁的一种忧惧状态。例如，担心一周后要做口头陈述报告是焦虑的表现，而在做报告的过程中所感受的一阵阵激动或亢奋通常是恐惧的表现。恐惧是当人们直面真正的或想象中的危险时所产生的一种基本情感。恐惧会引起突然的、强烈的生理惊慌反应，这种反应实质上只有一个月的——尽快从危险中逃脱。当人感到恐惧时，机体会“使用加速挡”来确保既迅速又利落的逃脱。心跳加快、血压增加，将血液传输到大块的肌肉中去。呼吸加快以提高全身氧气循环。出汗是为了让体表凉却并让机体更高效地运行。
以下是需要记住的几点：
1、焦虑和恐惧是人人都时不时会经历的正常情感。
2、焦虑和恐惧都是暂时的。即使感觉它们会永远持续下去，但随着时间的推移，总是会减少的。
3、焦虑和恐惧有一个有益的功能，就是让自己对未来的威胁做好准备，并保护自己远离危险。所以，目标不应该是摆脱一切恐惧和焦虑，而应该是将焦虑减少到一定程度使其不再明显干扰生活。