265健康

① 265度到275度是是近视吗

吃什么可以提高视力
近视问题，的确该从饮食入手。 一、充足的铬元素摄入 美国纽约大学研究员贝兰博士对大量青少年近视病例进行分析之后指出，体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系。 铬元素在人体中与球蛋白结合，为球蛋白的正常代谢所必需。在糖和脂肪的代谢中，铬协助胰岛素发挥重要的生理作用。因此铬是维持人体健康所必需的微量元素之一，是三大营养物质糖、蛋白质和脂肪的合成、吸收与利用的不可缺少的高效催化剂。而处于生长发育旺盛期的青少年，铬的需求量往往比成年人大。 铬主要存在于动物肝、牛肉、玉米、面包、粗糖、红糖、蔬果等食物中，有些家长不注意食物搭配，长期给孩子吃一些精细食物，因而造成机体严重缺铬，引起机体血液渗透压的改变，进而导致眼睛晶状体渗透压的变化，房水易进入晶状体内，促使晶状体变凸，屈光度增加，产生近视。 二、少吃甜食 青少年多喜欢甜食，食入过量的糖可能使体内血液偏酸。而人体欲保持酸碱平衡，不得不动员大量钙质去中和酸根，从而引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，播下近视的隐患。 而且，青少年新陈代谢旺盛，代谢又需要大量的维生素B1参与，如果摄入糖过多，维生素B1会过多地被消耗，从而影响视神经所需维生素B1的正常供给。同时，血糖各项高，也可使晶体复凸而形成近视。 三、适当咀嚼硬质食品 吃硬质食品过少，咀嚼不充分也是引起青少年近视增加的原因之一。因为进食食物的咀嚼可促使面部肌肉运动，包括支配眼球运动的肌肉，进而有效地发挥调节眼睛晶状体的能力。防止因咀嚼动作不够引起的眼肌发育不全。 有日本研究者为此调查了近300名学生，凡是喜欢吃硬质食品者均正常，常吃软食者多有不同程度下降，故咀嚼被誉为眼的保健操。因此，根据青少年的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬食品，增加咀嚼的机会，可预防近视眼发生。

② 西北民族大学通报“265名学生不适”，如何“不适”

西北民族大学通报，学校有265名学生身体不适！学生集体出现腹泻拉肚子！经过各部门的实地调查，确定为诺如病毒感染性腹泻！很多网友表示，这可能和学校的就餐有关系！具体的造成这种事故的原因，还在调查中！学生集体腹泻这件事儿受到了很多网友的关注，有网友就提意见说，学校应该取消教师餐厅，就应该让老师学生和领导在一起共同进餐！有领导在一块儿吃饭，食堂的那些工作人员，就不敢怠慢！也有很多网友说，能回家吃饭的尽量回家吃饭，因为家里的伙食毕竟比学校好一些，对孩子的成长更有保障！希望学校不要强迫学生在学校就餐！不管怎样，学生的身体健康是最重要的，不说需要有大鱼大肉吧，希望学校能把最起码的用餐卫生处理好！

③ 乘坐T264/265次列车（广州-拉萨)去西安要健康证吗

需要，只要乘坐进藏列车，不管你坐到那里下车，都是需要填本人健康证明的，这是进藏列车的必须

④ 265/65r17112s轮胎规格参数解释

265/65r17112s轮胎规格参数其中265是指轮胎截面宽度为265mm；65是指轮胎截面高度和宽度的百分比为65%；R指的是该轮胎为子午线轮胎；17是指所配合的轮辋半径尺寸为17英寸；112是指轮胎的最大载荷等级；

S是指轮胎的最大速度等级180km/h。轿车的车轮一般使用子午线轮胎。子午线轮胎的规格包括宽度，高宽比，内径和速度极限符号。

(4)265健康扩展阅读：

一般轮胎的扁平比在30%—80%之间，正常情况下，普通轿车不应使用扁平比>75%的轮胎，豪华轿车和高性能跑车推荐采用扁平比<60%的轮胎。轮胎按用途分类，包括载重轮胎、客车用轮胎及矿山用轮胎等种类。载重轮胎除了在胎壁上标有规格尺寸以外，还必须标明层级数。

不同层级的轮胎，不能在同一轴上使用，否则，在高速行驶并负载的情况下就会发生危险。比如：解放车用的900—20轮胎(16层级)就不能和900—20轮胎(14层级)同用在一轴上，因为它们的层级不同，负荷不同，混用以后就容易发生危险。

⑤ 摸高265，怎么摸到呢

关于如何增加弹跳， 在《垂直弹跳圣经》这本书里有提到。概括来说：

（1）弹跳力=力量×速度。影响弹跳力好坏的因素只有两个，一个“力量”、一个“速度”，就这么简单。

（2）两个因素只要有一个较强，弹跳力就能较强。

（3）两个因素都强的话，弹跳力就顶尖（就个体而言）。

（4）提高力量的训练方法——负重深蹲。

（5）提高速度的训练方法——短跑、各类跳跃、高翻、提踵等。

（6）在力量训练方面，需要密切注意“相对力量”，绝不能偏向“绝对力量”；在速度训练方面，需要“短时高效”，不能偏向“耐力训练”，更不能打“持久战”、“疲劳战”。

（7）不要混淆健美训练与力量训练的概念，纯粹的健美训练对弹跳力有百害而无一利。

（8）俱备一定训练基础，跳得较高的人想要再次提高弹跳力，要花较长时间，没有任何方法可以速成。

原理说完了，随后作展开说明。

在国内，器械训练不是很普及，很多人训练弹跳力都使用了“跳跃”这个简便的方法，对于天赋好的人来说“相对力量”天生较强，因此不断提高“速度”这个因素就使他们逐渐能一蹦三丈高了。但通过观察可以发现，国内速度型的弹跳强人普遍体格精瘦，体重小于或远远小于“身高-100”，例如：身高173cm，体重68kg。反观美国很多弹跳强人都是体格强壮，体重大于等于“身高-100”，例如：身高172cm，体重82kg。这根本不是什么基因差异，而是训练方法问题，国人如果能注重“力量”与“速度”平衡发展，也能做飞翔的肌肉人。

对于天赋一般的普通人来说，由于天生“相对力量”较弱，因而仅靠“跳跃”这个方法是无法不断进步的，毕竟弹跳力的决定因素有两个。在没有科学指导的情况下，我们会加大训练量，以为把原本做10次的跳跃动作练到做100次就能增加弹跳力了，事实上这绝对是痴心妄想，非但不能增加任何弹跳还会损伤关节和韧带。我在少年时期就做过这类傻事，当时给自己的硬指标是每天500个纵跳摸高。虽然纵跳摸高达到了305cm，但“跳跳膝”伴随我至今。一年前，我严格按照《AIR ALERT3》的训练计划练弹跳力，到第8周就老伤复发了。使用《AIR ALERT》后效果显著的人只有两种——从来没有做过大量跳跃练习的人、相对力量天生较强的人。以我的经验，练习《AIR ALERT》后觉得只增强了耐力和弹速而没有提高绝对弹跳力的人该进行力量训练了！

我觉得杠铃深蹲是弹跳力爱好者必须学会的动作，因为那些相对力量较强，只靠速度练习就能获得非*河蟹*跳的人是凤毛麟角，不然网上也不会有那么多人总是问如何提高弹跳力的问题了。我这里所说的“深蹲”是广义的概念，包括力量举深蹲（比半蹲略深）、举重深蹲（蹲到底，大小腿折叠）、半蹲、浅蹲（1/4深蹲）、颈前深蹲等。有人排斥深蹲，说会把膝盖、腰练废，那完全是不得要领所致，我反而觉得深蹲是个相当安全的训练动作。从少年时期落下的“跳跳膝”从没有因为我的大重量深蹲而复发，原因就在于深蹲时膝关节处于“自然”的伸展状态，受力也均匀。我想，我这个有老伤的人也不会练伤，何况你们健康的人。没有接触过深蹲的人，需要从20kg的空杆练起，学会如何稳稳地从深蹲架上起杠，体会杠子负于颈后斜方肌的哪部分最舒服（以不压迫颈椎为基本要求），感受双脚站距和脚尖的方向（我建议站距比肩略宽，脚尖自然向外成“外八字”），感觉下蹲与站立时身体整体的发力。等学会正确的动作后就可以慢慢在奥杠两端加杠铃片了。举重深蹲是深蹲中最难的，对肌肉力量与关节柔韧性要求都很高，很多人无法保持平衡，因而我对无法很好完成举重深蹲的人建议改作力量举深蹲。做颈后负重的力量举深蹲可以有效测得你的绝对力量，也能马上计算出你的相对力量水平，所以说杠铃深蹲是必须的。例如：你体重75kg，深蹲150kg只能完成1次，那你的绝对力量就是150kg，相对力量就是2倍体重。假设通过锻炼你体重增加到80kg，深蹲180kg一次，那你的力量就进步了，绝对力量增加了30kg，相对力量增加到了2.25倍体重。

有志于提高弹跳力的朋友不能陷入“力量”与“健美”的误区，我都深陷过，看过《垂直弹跳圣经》后相当后悔，所以特此提醒大家。有过多年健美训练或力量举训练的人知道训练是会上瘾的，所以当准备训练弹跳力时还是无法放下健美或力量举，意淫着鱼和熊掌可以兼得，其实根本不可能。健美对弹跳力最大的害处是过多的慢速动作和孤立动作影响整体力量的发挥，刻意激增的体重削弱了相对力量，减缓了速度；力量举对弹跳力最大的害处是绝对力量靠极为缓慢的动作和不断增加的体重来突破，大大影响了相对力量和速度。真正准备提高弹跳力后就要把健美和力量举放一放了。

健美其实不必完全放弃，只是停止刻意增加肌肉围度的训练，也就是避免做“强迫次数”使肌肉不断力竭。保持原有训练水平即可。大腿、小腿和肩部要彻底放弃健美式的训练，大腿的深蹲用极限重量的70%～90%做不超过7组，每组不超过10次的力量训练，当90%的重量所做次数可以接近10次时，以前那个100%的极限重量就被突破了。小腿则做模仿跳跃瞬间的提踵练习，不要快上慢下，更不要慢上慢下，可以手持哑铃做，不建议颈后负杠铃，原因在于跳跃后的冲力会损伤颈椎。小腿力量强的可以锁紧膝关节做，较弱的则略微屈膝做。《垂直弹跳圣经》中说弹跳瞬间只要0.2秒，那我们用2秒练小腿肌肉又有何意义呢？有些小腿容易粗壮的人采用2秒收缩小腿肌肉后练出了健美界最棒的“钻石形”小腿，这种小腿视觉和力量肯定很好，但速度就较差了。练小腿的组数别超过3组，每组次数别超过10次，我们不做耐力训练，不做健美训练。肩部训练做借力推举或高翻，所谓借力推举就是站立后屈膝，借助腿、腰的力量把杠铃举过头，练过健美的知道借力推举可以用比控制着推更大的重量，但我建议没有器械训练基础的人用较轻的重量做，不然容易受伤。根据那些跳得高的人的描述，起跳瞬间摆臂动作很重要，而这个借力推举就是提高这方面力量的。协调性好的人除了借力推还可以练练高翻，高翻的技术很有讲究，三言两语难以表达清楚，有兴趣的人可以请教体校举重队的朋友或观看视频自学。高翻容易伤手腕和锁骨，读书时体育成绩较差的人最好不要尝试。

跳跃是个由下至上的动作，仅仅小腿、大腿都有力是否就能跳很高呢？回答是否定的。没有强壮的腰腹，力刚到人体中段就断掉了。因此为了最大程度开发出弹跳力，腰腹肌群必须要练。腰腹肌群的训练同样要避开健美的方式，不要总是增加次数导致力竭。我每周练六休一，效果不错。腹直肌通过仰卧起坐、仰卧收腿或举腿、悬垂收腿或举腿等方式，腹外斜肌通过各类转体动作练（如：负棒转身），下背肌群通过山羊挺身、直腿硬拉等练。选择有针对性的动作做1～2组，每组10次即可。

跳跃是个技术动作，跑跳比纵跳难很多，需要多加练习。在力量、速度训练之余一定要抽空做跳跃的专项练习，量要少，但质量要保证。像我这种有“跳跳膝”的人最怕的就是速度练习和专项练习，膝盖在全力跑跳下是很不稳固的，说不定哪天哪个动作就扭伤了，戴护膝也无济于事，所以有老伤的人一定要做足热身，这样可以把受伤概率降到最低。

我对有志于练弹跳力的人提供一个训练框架，供你们订计划时用。先练速度，采用短跑、跳箱、纵跳摸高、跑跳摸高、跳远、提踵等开发一下弹跳力，也可直接采用《AIR ALERT》训练计划（修改次数，最高次数控制在30次以下），等摸高测试发现无法提高进入平台期后，休息一个星期，随后练力量，采用深蹲、硬拉等提高绝对力量与相对力量，主要是相对力量，深蹲重量相对于体重的比值越大越好！此时速度训练可以适当减少。力量训练需要说明的是力量增长是波浪形上升的，不要害怕起伏，不要因为第三周可能出现的力量下降就误以为到了平台期，有过训练经验的人深知这个道理。力量上去后，弹跳力肯定能再次提高，随后再回到速度练习中去，争取更上一层楼。说白了，就是“速度”、“力量”、“速度”、“力量”如此循环，最终的效果就取决于个人的潜力与毅力了。写《垂直弹跳圣经》的作者既然敢出书承诺任何健康的年轻人（我觉得是指男性）通过科学训练都能把垂直弹跳力提高到1米以上，那大家应该有信心。

希望那些渴望提高弹跳力，渴望扣篮的朋友看了我的文章能有所启发，积极投入到训练中去。

⑥ 2011江苏文科265分江苏健康职业技术学院护理系可以上吗 希望大吗

你是男的还是女的?我是男的,
我妈想让我学这个,不知道男生学这个合适不?

⑦ 佩戴什么首饰最利于健康

现在社会上健康最重要，不然什么都是零

佩戴首饰上有利于健康，目前还没有科学依据，

很多人说宝石可以，但是宝石是有入药的学问，但是佩戴上说真的没有啥用，

我介绍几个首饰，仅供参考

1、有一些量子首饰，例如陨石的首饰，说可以增加平衡力，加速新陈代谢，阻隔辐射。

但是这类首饰要注意一下，假的多，很多还有巨大辐射，新闻在国外有报道过，谨慎购买。

国家也没有明确说明，只是很多都是直销公司销售，特别是人传人，价格巨贵。

2、芳香首饰，中国古代就有的香囊首饰，在首饰里面放一个香丸，现在很多是滴入植物精油。

具有提神醒脑的作用，主要是根据国外的的芳香疗法，也叫精油首饰、香薰首饰的说法，国外还挺流行的，可以愉悦情绪、增强抵抗力，消毒抗菌的作用，每种精油不同。参考网络：芳香疗法。淘宝上也有这样的品牌，壹芳派芳香首饰、巴丫巴丫首饰、故宫文创、七色繁花的都有销售。不过是把首饰结合了装饰美和芳香器皿的功能，疗效是精油和芳香材料产生，主要香薰作用，对健康还是有点好处，至少心情愉悦的作用。

3、智能首饰，这个主要是检测血压的，主要是检测作用，反正我觉得巨丑，健康监控的。

还有一些说什么宝石，水晶、玛瑙、玉有作用，目前还没有科学根据了，只是心里作用和市场的操作，什么本草纲木讲的，大家细看一下就知道书上讲的都是玉石入药的说法，中国藏药里面就说明松石、珊瑚、玉石自古有入药的说法，这个是中医上的矿物质入药说法。玉石和水晶有矿物元素，在佩戴中都不会转移的，带着只有美，人体怎么吸收呢？

以上个人意见，如有不同意见，大家多发表意见。

⑧ 西北名族大学265名学生诺如病毒感染，是因何造成的

时至今日，随着国内疫情的缓解，现在全国各地的高校基本上都已经陆陆续续地开学了，大一新生们也到高校就读。不过，由于大多数新生都要远离家乡，到异地就读，很容易出现水土不服的症状。就在几天前，西北民族大学265名学生出现发热腹泻等身体不适现象。经多部门实地调查，取样检测，确定为诺如病毒感染性腹泻等叠加引发。就在九月四日晚间，西北民族大学官方微博也发布“关于校内部分同学发生腹泻等不适症状情况的通报”，该通报称，截至九月四日18:00时，学校共计265名学生出现不适症状。目前学校已有214人恢复健康正常上课，其余同学症状轻微正在治疗。

那么，诺如病毒应该如何预防？其实，预防诺如病毒也很简单，那就是养成良好的卫生习惯和饮食习惯，尽量吃饭前洗手，不喝自来水，吃果蔬前要进行清洗。对于学校而言，也要引导学生注重个人卫生，同时对公共设施进行必要的消毒，避免诺如病毒的交叉感染。更重要的是，我们在日常生活中，也要注意锻炼身体，毕竟一个健康的体魄，比什么都重要。

⑨ 大学通报265名学生腹泻呕吐，生病的主要原因是什么

近日，学生们都开启了校园生活，尤其是大学生这个群体，更是进行了封闭管理，大学生都无法外出。在西北民族大学的榆林小区，近日就发生了一件事情，学生们陆续的开始出现呕吐腹泻等情况，学生们都在校医院排起了队，队伍距离很长，每天都有大批人去就诊。据学校说，截止到2020年9月4日，一共有265名学生生病，不过好在令人开心的是，目前已经有214恢复了健康，重新开始了上课。这次学生们的发病据了解和深入检查，是诺如病毒感染性腹泻和肠胃型感冒包括对于开学的水土不服导致的，这些使学生们生病，但是多人发病，也希望学校看看是否存在食品卫生问题。

现在是封闭期间，学生们只能在学校好好吃饭，所以学校一定要把好卫生关，给学生们一个安全舒适的就餐环境。