⑴ 自习有什么好处
可以让自己静下心来学习。。。而不是在家里发呆娱乐。。在学校上自习提高学习效率
1.得到老师的表扬、家长和同学们的肯定，树立一个积极正面的形象。
2.持之以恒，真的能够学到很多东西，进步在不知不觉中。
3.培养良好的习惯，静得下心、沉得住气······宁静以致远，以后的生活会有好处的。
4.避免空虚和抵制诱惑。
⑵ 怎么开自习室
1. 选址
地里位置是开自习室的最重要的环节，选址主要看三点，首先看地理位置，交通是否便利，能够覆盖用户群体是哪个类型，其次看写字楼的环境是否安静，适不适合学习，硬件设施是不是完善。最后，也要考虑租金价格问题。
2. 装修
考虑到装修后需要通风保证无味，建议在购买材料时候尽量选择一些环保的，选择简单的软装即可，如果想让室内更加好看，可以多使用无味的墙贴，或者是其他装饰来修饰整个自习室。减少装修后无法及时开业的情况。
3. 家居设备
除了必备的桌子椅子柜子外，可以在公共区域放置沙发，打印机，饮水机，再摆放一个自动售货机放零食，座位方面一般自习室在40个以上，可以选择双人桌，单人桌，单人隔间等不同的家具。
4. 管理系统
把硬件设施准备好以后自习室开始运营前都需要招聘人员，但是现在人力成本越来越高，自习室的经营利润并不是很高的前提下，可以选择用智能的管理系统来替代人力。比如茗匠自习室管理系统就可以做到线上预约，自动计费，智能灯控，自助扫码开单，控制门禁等功能，大大减少了人力成本支出，也能让老板更好的后期去运营门店。
⑶ 怎样利用好自习课时间
布鲁姆曾经提出学习的六个层次为记忆、理解、应用、分析、评定、创新，可以用下图表示。
我个人认为，记忆和理解都应该属于“学”的范围，而应用、分析、评价和创造都属于“习”的范围。是不是修改为下图更为合适一些，更符合现实。学生应该把大量的时间放在“习”上，多应用，多分析，多评定，在此基础上努力的多创新。
不算不知道，一算吓一跳，单单学生自习（学生自己能够支配）的时间竟然占了每天的三分之一。那么如此长的时间，究竟如何利用呢？ 自习的分布
自习时间主要分布在：学校时间的自习课、早晨的时间、晚上在家的时间和课间，扩大到一周的话，还会有周末的时间。前三块以及周末是相对来说比较长的时间块。课间时间每天1个小时，但是比较分散，不易利用。
自习的内容 自习时间学生可以做什么？自习时间可以预习、可以写作业、可以有针对性的补弱、可以进行课题研究、可以阅读，…… 自习的形式
自习的形式主要有哪些呢？可以写、可以思、可以读、可动手探究、可调研、…… 自习的能力
很好的自习需要哪些能力或者要达到什么能力呢？要有自主学习的能力，有自主探索的能力，要有反思梳理的能力，要有知识迁移和类比的能力，要有及时
记录的能力，还有问题分析和判断、解决的能力，…… 自习的要求 对于自习课有哪些要求：时间连续，精力专注，模块划分，分配合理，
对于即将学考的考生，自习内容可以简化一些。每天都要规划自习的内容，今天有多少可以自主支配的时间，哪些内容需要自我安排和调整，心中要有数，然后从以下几个方面考虑入手。
（1）预习第二天的相关内容 （2）完成当天的作业、巩固练习；
（3）反思梳理当天的知识内容、方法、疑难点，基本图形基本规律基本技能基本技巧； （4）针对性复习自己的弱势科目或者科目中的薄弱环节；
（5）自己有选择性的做某一科目的中考题成套的题或者专项题型的训练，加强考试技巧的训练； （6）读书，不可少。要至少半小时，必须的。
（7）学生个人所需的其他内容；
自习是学生自我反思自己提升的最佳时机，也是能实现个性化的最大可能，也是一个学生必备的能力。有效提高学生的自习能力是我们每一个老师应该重视的问题，不能人为的剥夺学生自习的时间和机会。各学科对学生来说就是一个平衡，所有老师都不能以为学生好的名义占用，破坏这种平衡，这样才能真正把时间还给学生。
⑷ 自习时应该干什么
1.明确自习课的性质和目的。
在自习课纪律乱的班级，班主任可以用开班会的方式来和学生一起讨论自习课的性质和目的。注意在这里千万不要说教，而应通过民主交流的方式来让学生自己弄明白自习课到底是什么。下面就是一位老师开的关于这方面的班会记录：
班主任：同学们，我们开学已经有一段时间了，大家都看到我们班的课程表了吧？
学生们：看到了。
班主任：那我问问大家，我们班星期一上午的第一节是什么课呀？
学生们：语文课。
班主任：大家的记忆力真好！那么语文课是干什么的呢？
学生们：（笑）当然是上语文的了哦。
班主任：（笑）看我这个问题问的多傻！语文课当然是上语文的，上数学那就是数学课了。（学生们笑）
班主任：（稍等）那么，大家能记得我们班星期二下午第二节是什么课吗？
学生们：（大声）自习课。
班主任：（紧接着）自习课是干什么的？
学生甲：上自习的。（众生笑）
学生乙：自己学习的。
学生丙：复习旧课，预习新课的。
班主任：大家说的都很对，那么，自习课重要吗？
学生丁：当然重要了，自习课上我们可以做作业，消化巩固学过的知识和预习下几节课要上的内容。
班主任：哦，自习课是自己学习的，而且自习课还这么重要啊！那么，我们自习课上应该干什么呢？
（学生们沉默了好一会，一个男生站了起来）：老师，我们知道了，以后自习课我们一定好好上，再也不说话吃东西了。
学生们都赞同的鼓起掌来，老师也笑着鼓起掌来。
这位老师通过循循善诱的方式，让学生自己说出了自习课应该干什么和不应该干什么的关键问题。也只有学生明白了这一道理，自习课的纪律才有可能安静下来。
2.培养自觉学习的良好习惯。
教育，从动力来源可分为：他教，自教。学生上自习课主要是如何自教的问题。现代教育家叶圣陶说:“什么是教育？简单一句话，养成良好的习惯。”那么，怎样才能让学生养成良好习惯，让他们懂得自教，学会学习呢？
苏霍姆林斯基说：“每个人都有一颗成为好人的心。”作为班主任一定要坚信每个学生，无论多么的调皮甚至捣蛋，他都有成为一颗好人的心，都是可塑之才。有些同学在自习课上“胡作非为”，很大一部分原因是他们不知道该干什么，而不是他们不想干。有的同学认为把上节课的作业做完了就没有事了。更有甚者，他们认为作业可以回家做，书可以回家看。抱有这样思想的人，他们的自习课上必然是很“轻松”的。当他们在自习课上无事可干的时候，当然会不安分起来。所以，作为班主任一定要用一段时间来养成学生上自习课的良好习惯，教会他们自教和学会学习。开始的时候，班主任可以根据当时上课情况把自习课切分为几个部分，每一部分里规定好学习的内容。比如复习课文、做作业、做练习、预习新课和课外阅读等。当然，这些安排应照顾到每个学生的不同的学情，根据他们的不同情况或侧重课内或侧重课外。总之，都要让他们有事可做，而且不能挫伤他们的学习积极性。经过一段时间的培养之后，在没有老师指点的情况下，学生们也一定知道自习课究竟该怎么学习了。
⑸ 如何自己在家高效自习
1、首先要学会梳理自身学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。哪块内容掌握的不好就多花点时间，复习的时候要系统化，不要东一下西一下，最后啥都没复习好。
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种眼脑直映式的高效阅读学习复习方法。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。
⑹ 为什么要自习
有信念 梦想，坚定不移，一切都不会再难。
大学 永远正确的道路，朝着这个方向前进，其他都是小事。这不是一个学校，更不是一个文凭。等你有一天明白的时候，你已经是个 不会让自己有后悔的人，青春无悔的人了。
给你说我的经历，采不采纳是小事，只要你能理解。
和...谐了,有较多拼音字.
讲讲我的人生经历.
我90年1月生,今年22岁.
当初我自己找来了初中全部的课本每天苦读,父母看到了我的表现,去帮我找了一所初中,我考取了第一高中,肯定了我继续学xí,达到理想的可能.
从一个初中弃学的社圌会混混,到进入所谓职校,最后成为一名大.学.生.
在初中时期,抱怨狭小的初中校园,村里孩子的野蛮,不想读书成天只会去打架 泡妞.
老圌师公然索取家长钱财,那些捣弹的学圌生,找到机会就叫家长来,请吃请喝 送烟送茶,才能幸免开除. 我也是其中的一个.
我对那些很失望,我想不出眼前的校园是学校,那个大学是真的存在吗?
由于环境,我已经不再对学xí有热情,跟普通班的学圌生一起玩,爬墙,聚众打架.那时候网吧已经出现,代替了游戏机.我们开始去打CS,有点闲钱的人去玩梦幻西游,更多的是去打单机游戏.
我很快被下放到普通班,更加松散的管理.每天睡到中午,饭菜都是别人帮打,吃完看小说继续睡,有时在宿舍久了就去教室,都是一片睡觉,老圌师还在上面讲的津津有味,按他说是为了尽到老圌师职责.
2002年我离开了学校,那一年我12岁,混到了初三上学期.
四岁上小学的我,没有以很年轻年龄大学毕业,而是告别了学校.
自初中弃学后,我在社圌会浪荡两年.跟一些不读书的青年一起,混居网吧.
那时网吧开始发展,越来越多的人进入到网吧,通宵达旦.
有时候我也觉得很无聊,在电脑里画图,画着曾经梦想的大学校园......
渐渐的,我发现和那些青年有了距离,感觉不是一类人.
他们开始泡妞,瞟圌技,经常打架,这一切我都没有参与,我只是充当一个游戏高手的角sè.
我转移了人群,跟另一些人在一起,小时候的同学也有一些弃学了,回来后dāi在一些村子里的二十几岁大哥家里,帮种点田,闲暇开摩托一起兜风,最大的乐趣就是喝酒 吃烧烤,更多无聊的时间靠抽烟打发.
我去跟他们住了一阵子,感受到种田的艰辛,农村的落后.
2004年,14岁的我选择了读技校,也就是职业学校.
去到了市里,感受到城市就是比县生活好.
认识了新的同学 朋友,比初中时要好很多,也许是大家都大了一些,但还是有人经常打架,拉女生开房,甚至有一次一个人xīdú出现幻觉,坠楼sǐ王.这之后职校严格了很多.
职校真的教不出什么东西,我开始选的是计算机,但是教的全是小儿科.
毕业后更多的是找到一份低微的工作,勉强度曰.
2006年,我学到了职校所谓的知识,在16岁的huā季毕业了.
我去上班了,但是只领到900块,下班就想睡觉,跟一些没文化的人一起,他们整天只会谈女人 mǎi烟喝酒 去赌圌博.
因为他们没接受到大学知识,没有人类文化的熏陶.我内心深深感到我是这群人中的异类,但我是正常的那类,是他们不正常.
我学的是厨师,在厨房里潜规则是任打任骂,做不好就要这样.
而且脾气不好的师傅,会拿锅铲打到手发青,这是厨房规则,可以不做,还有人要进来.
每天shā两百条基,一百条鱼,切一百斤租肉等.
这种体力活,真的很需要力气,我自然干不了.
还见到了各种各样的海鲜 蚌子 蛇,我刚第一次shā吹风蛇时,还差点被咬到.
我是个初中没毕业的人,那就只能这样了,为了工圌资.
但是一个月过去了,我只拿到很薄很薄的人圌民币,900块.
宿舍需要交水电一百,衣服两百,要mǎi红塔两条 给厨房师傅 大佬抽,我已经所剩无几.
曰复一曰,两个月后我离开了厨房.
我开始去做第二种工作----网吧管理员.
当网吧管理员.不是现在大多数人所说的网圌管,那些应该叫服圌务员,玩玩电脑 不想干体力活,就跑去网吧当个所谓网圌管的弃学小孩.
我的工作是每天检圌查网吧所有机子是否损坏,升级些软件,加点顾客留言要的游戏 电影什么的，实际上也还是人就能干的工作。
因为我靠的是5年来自己领悟圌到的电脑技术,知识非常少,我只能去这个小网吧,连服圌务器都勉勉强强的,大网吧要做管理员差远，做服圌务生没意思。
有一个女生成天跑出学校来上网,属于那种不学xí的学圌生.
在那期间,我经常帮她解决些小问题,也偶尔一起跟她玩魔兽争坝.
后来她说再也不用去学校了,开始跟一些青年混在一起,开始抽烟 喝酒,和我当初一样......
我在想也许学xí才是改变人的唯一方fǎ.
我决定去本市的大学,广西大学看看.
在一个周末我去了,看到了大学校园,小时候我一直想着大学的模样,现实呢？ 和梦里是一模一样的，太高兴了。
儿时班主圌任说过,以后你会去到大学,大学是一个很大的校园,有无尽的知识,开放的老圌师学圌生,徐晓燕老圌师没有骗我,我见到了.
刚进到门口,看到很多拿着书本的,感觉就很像大学圌生,很傻的在笑"这就是大学圌生啊".
看到西大的图书馆很高兴,因为一直喜欢看书.
但是我进不去图书馆,被管理人员拦住了.因为我没有学圌生证,望着那些数量众多的图书,我只能在门口观看.这个时候，我才看到有一段裂谷 把我隔开，我和他们之间已经不是一类人，我的心被刺痛了。
那晚我在大学 草 地上睡觉,我想感受大学的气息,现在想起还有点泪.
其实我一晚上没睡着，不停的想着，倘若当初我一直走下去 做个好学圌生，今天我一定能进到这样的校园，跟同学们过着青春的日子，不会知道外面那些事，永远不必知道.....
我不是这里的学圌生,我只能睡在宿舍外面,至少我睡在了大学,在大学什么也不怕,很安全......
碧云湖旁的叶子上划下我的名字,我要曰后一定会成为这里的学圌生.
君武路 荟贤西路 崇文路 通和路......
在网吧做两个月后我走了,我打算完成一个伟大的计划,考大学.
回到家后,我去书店用还剩的一点钱买了一半的初中课本,开始勤奋苦读.
后来我爸看到了我的努力,帮我找来了剩下一半课本,还有当年每学期各科期末考圌试试卷,他支持了我,我感谢.
他帮我找了一所学风很不怎样的初中,因为我是重读没有档圌案,能去学校已经是很好了,我没有任何怨言,开始用一年发愤图强,啃下初中三年的课本.
2007年7月7曰,我在网上看到我的中考成绩,县里最好高中,当初我不屑的高中，将改变我一生的高中.
我很激动,很高兴,一个月后,我回到了阔别已久的校园,真正有学xí圌气息的校园.
此时我17岁.
考取县第一高中后,起初在高中很无力,完全排不上名次.我想起当初对自己的誓言,大学的改变人生愿望,我下决心努力.
经过我的感染,我和下铺友仔开始每天互相攻读课本,半夜三圌点半经常还在点蜡烛读书,和班里学xí最好的几个同学经常研究问题.遇到不懂的就找学xí好的同学问,问到烦了,我就使出我的手段 威圌bī利诱.
我已经不是当年那个初中逃学圌生了,我懂得学xí的幸福,我应该这样做.
老圌师办公室 班主圌任家里,有段时间女生宿舍楼下都是经常去的,为了等班里学xí最好的女生解决掉今天最后的一些难题,还被经常误会有恋情,想起挺怀念的.
三年时间真的好快好快,每天在理想的驱使下,充满激圌情的奔向教室.那段时光,我和同学们真像电影《那些年》 只不过我不是柯景腾,沈佳怡成了每一个同学,《那些年》的爱转换成了学习 青春 友谊.....
沈佳怡确实很美，但对我来说更需要的是一段友谊的青春，这样的结局是很好的，我已经不再是那些一直在学校不谙世事的小孩了，沈佳怡还是以后再说吧。
回想起我曾经,本是一个初中未毕业的浪荡小孩,未来注定是前途渺茫,当初一起的那些人,如今已经在广东佛山继续被老板压榨着,每天上着十五小时的班,领着在广东都不能算钱的两千多块. 我非常的幸福.
高圌考倒计时一百天也很快过去,终于到了告别的时候.
高中的曰子要结束了,大家终于要散伙了,但不是永别了......
2010年,我毕业了,已经20岁的青年,终于要到见证结果的时候了.
在家过了一个月,我非常的开心,我出人头地了,可以去大学了,再也不是那个废了的人了. 我在自愿填的第一个是浙江大学,第二个是广西大学.
我希望能有个新环境,即使未必考得上，也是填上一份希望,对这些年的希望.
如果没能考上，就去西大，把我带回校园的地方，我对西大有十足的把握。
我心中也还是有些怕,没有天天去想着成绩出来,怕我会失败.
在高圌考最后几次考圌试,虽然大部分都是很好的成绩,但是有两次掉了好几名.
也许是我不能承受失败,想得太多了.
7月份我和当年查询中考一样,打开电脑查询,让我激动了.
绝对的达到了浙大录取线,劳资考得了590 590.....
我真的做到了，从一个前途迷茫的废人，到一个大学圌生的转变。
我激动 我颤圌抖 我忍不住的落泪。
我终于...... 过去的一切一切烟消云散
我是 一个成功的人
三年光阴,让我得到了浙大的信封,
半个月后的一天,邮递员四哥非常大声的在街上跟我母亲说"你儿子考上大学了,真是没想到啊，原来我还以为他废了".
这话传到我耳里，听着真是很感慨，本来我确实是废了。
我打开信封,看着那张通知书,实在是 包含了我这些年的一切，我终于知道了通知书为什么让人落泪。
我曾经在初中就弃学了,当了个社圌会青年.
知道了社圌会低级阶层的苦,知道了只能做那种低微工作,要想"生活"好,基本都去打圌砸抢，我家附近的监狱，历圌史上只有两个大学圌生进过，都是那些人才会进，我终于很深刻的理解了。
我选择了走正确的路,学xí跟外面的社圌会比算什么,呵呵,一切都是需要自己体会.
我玩过,我弃学过,我体验过所谓的"混",什么友仔 兄弟,什么一呼百应 打群架不怕.我读过职校,我圌干过职校所谓的前途工作,我看到社圌会底层的人是怎样的,我是别人口圌中的混混.
我醒圌悟,我重回初中,我考进第一高中,我在高中三年奋发图强,我在上演CHINA版的莉丝.默里
我收到了浙大录取通知书,广西大学的录取也收到了,曾经把我拉回学校的广西大学.
虽然当年对西大有特别的感情,但是现实我还是选择更好的浙大，毕竟学的也更好。
我已经得到西大通知书也算完成了当年的愿望.
那一晚,改变我一生.
从小就念叨着“自强不息，厚德载物”。虽然我最后没能将它成为我的校训，但“求是、创新”将会代替它，陪着我一生。
所谓的条条道路通罗马,就是说开雷克的贵圌族和非洲的黑奴,不计时间走下去,都会到罗马,这过程一样吗，自己想吧。
⑺ 什么叫自习
” 回到家，等我一吃完晚饭，他就拿出他的草稿本，给我讲解如何玩这款他自创的游戏。我翻翻本子，居然还画了商店，出售的商品，怪物等资料，“你什么时候画的？” “今天下午有两节自习课，我没事干，就设计了这个，妈妈，你觉得我设计得怎么样？” 他继续叽叽呱呱地讲货币兑换体系等内容。我很奇怪，继续追问：“你画画，老师不管？” 他也奇怪地说：“自习课啊，做自己的事情，我又没说话。
” 陪他玩了会游戏，我建议他自主复习。他拿着IPAD，找到自己喜欢的游戏，点开，“妈妈，我们边听音乐边复习。” 在我的强烈要求下，他终于依依不舍地关掉这令我厌恶的音乐。 明天期末考试了，他还是保持一贯的娱乐精神，这是一种什么样的心里素质？佩服！ 同爸回家时，惊闻他自习课画画的事情，问他：“你知道自习是什么意思吗？” “自习就是自己干自己的事！” 哈，小学生的理解真的很可爱！ 抱怨归抱怨，不过同同小朋友设计的游戏系统还是不错的。 展示一下： 几经修改的游戏地图 商店系统 这匹马一看就不是他画的，一问，原来是同学帮忙的，比同同的线条画有功底多了。 宠物系统：萝卜兔 螃蟹 大嘴花 这副他请同学帮忙画的。 打怪场面，萝卜兔打岩石怪、他用链子锤打树怪，还有蘑菇怪和蜘蛛怪。
很多事情，不用大张旗鼓的对自己加油，要知道加油也是要耗费力气的，更可怕的是加油的时候脑补未来自己有多厉害，然后在什么都没有付出的时候就先对自己感动。这是最可怕的事情，一下子做事情的热情反而在加油的“鼓舞”下丧失了。
但如果选择直接做，就不一样。当你直接做一件事情的时候，你就发现事情绝对和你想象的不一样，也许更简单，但跟多情况是更复杂。特别是在学习某样东西的时候，拓展的时间是可以无限延长下去的，因为自己的知识面并不全面，想要学得更深就要用更多的时间。
⑻ 为什么要去图书馆自习
从「社会认同」的角度来看，当我们看到群体做什么，我们会在相当大的程度上，不假思索地追随。
比如看到一家店门口排着老长的队伍，我们也会去排队。一些网红店，不就是靠「社会认同」的策略，进行营销的嘛。
《影响力》这本书指出，我们会参照别人的行为，来决定我们采取什么样的行为才是正确的。你看，这不是假期么？票圈里大家都在欢乐地玩耍，你好意思学习吗？你控制不了自己去玩吧？
在家里，在宿舍里，你没有一个榜样性的参照。但图书馆和自习室，会引发你对「社会认同」的寻求，更加有利于你进入学习的状态。
我同学跟我说，她是一定要去图书馆、自习室学习的。在这些环境中，她会有一种「表演型学习」的心理。因为把自己放到了一个有他人的目光的环境中，她就很自然地开始扮演「认真努力」的角色。
扎琼克提出过一个理论，叫做「社会助长」，包括「共同活动效应」和「观众效应」，前者是指：在同他人共同活动时，我们的效率会提高；后者是指：当他人在场旁观时，我们的效率也会提高。
「表演型学习」的心理动机，就来源于他人在场所带来的观众效应。当我们身处于群体之中，我们有管理自己的形象的需求，我们需要在意别人怎么看我们。
跟大家介绍一个专业术语啊，叫做「印象管理」
据Lakin的研究，在与他人相处时，无论我们是否意识到，我们总是在进行着印象管理。
我们在他人面前所做的几乎全部事情，其调控策略都是围绕着印象管理的。（罗兰·米勒《亲密关系》）
具体来说，我们通过规约自己的言语、动作等等，主动管理自己传达给他人的信息。
说白了，之所以会有「表演型学习」，也是我们需要进行「印象管理」的缘故。从这一层面来说，在图书馆、教室、自习室等地方学习，是比在宿舍、家里学习效果更好的。
那么，环境对我们的影响，仅仅是在「观众效应」、「印象管理」和「社会认同」方面，给予我们动力么？
不止于此。
如果你有过，在宿舍和家里学习的经历，你应该很熟悉这种感觉：小心思特别多，胡思乱想，难以平复；还有各种莫名其妙的情绪和焦虑，不断涌现。但是在群体的学习环境中，相对来说，你就能够平和很多，更加专注。
在最开始，我对此的感性认知是，当我们处于一种「真空」的环境中，也就是周围没有人、没有其它事物时，我们的那些多余的注意力，无处寄托，就会生发出许多奇奇怪怪的想法和情绪。
但当我们置身于图书馆、自习室、办公室之中，我们的注意力、我们的心，是被填满的。
我们需要外部的信息，给予我们某种支撑，某种安全感。然后，我们才能安心地把最核心的那部分认知资源，集中在书本之上。
哈，大家回想一下自己在这两种情境中的状态，是这样的吧？
好，那么然后，有理有据的解释来了。
我们必须和环境保持平衡，才能正常地生活。在信息方面也是如此，我们需要从环境中，获得一定量的信息。如果待在没有任何人、任何生物的地方，我们会因为「感觉剥夺」，而感到难以忍受的痛苦和焦虑。
如果你一直待在家里学习，你所处的环境，是信息不足的，你处于一种失衡的状态。这是你会有莫名其妙的情绪和想法的主要原因。
没错，我们需要安静的环境，但绝对不是过于安静、接近「真空」的环境。你周围的学习的人、些许翻书的声音，这些是维持信息平衡的必要存在。
为什么我们一定要去图书馆、自习室等公共场所学习？现在明白了吧。
总结一下：
结论是尽量去公共场所学习，而不是宿舍和家里。
首先，观众效应会给予你表演型学习的强烈动机，我们每个人，都有印象管理和寻求社会认同的需求。
其次，我们需要外部的信息，给予我们某种支撑，某种安全感。然后，我们才能安心地把最核心的那部分认知资源，集中在书本之上。
你周围的学习的人、些许翻书的声音，是维持信息平衡的必要存在。
嗯，不要太苛待自己。任何时候，做任何事情，都要学着顺应自己的需求，尽量让自己愉悦一些，你才能做得更好。推荐你专注海洋，让你在学习时更专注
⑼ 上海自习的地方
同济、复旦、上外、财大，随便找间不上课的教室吧。
因为几个校园里跑来跑去听公开课的人很多，不是本校的也可以用自习教室。
而且高校为了创收，里面还有各种培训班，根本分不清是不是本校的学生，很容易混进去。
⑽ 如何上好自习课
自习课本应是学生一天当中最有支配权、可以充分利用的课堂，可我们的部分学生由于思想不成熟，还未充分认识到它的重要性，经常变学习的权力为自娱自乐（
做一些自己开心却与学习无关的事
），犯一些违纪性的错误；我个人认为目前自习课现状，学生存在着如下误区：误区一：自习课成了自由课、放松课，没有惜时观念，缺乏学习的目的性、针对性。
有的同学不是眉毛胡子一把抓，就是漫无目的盲动，往往拿起一本书翻翻然后放下，又拿起另一本书，拿起这张题做两道，拿起那本书背两句，一节课下来就在这种无目的、无意识的混沌中度过，一无所获。更有甚者，无所适从，在呆滞的静默和恍然睡梦中浪费了光阴，一步一步拉大了与他人的差距。我们难道不应该以一种积极的对自己负责的态度去对待我们的学习吗?误区二：自习课成了讨论课。
自习课首先要求就是自主探究，许多同学认为自习课讨论不也是在学习吗?如果学习中遇到困难一味期盼别人(同学、老师)给予点拨、启示，久而久之就会形成一味等靠的依赖心理，滋长了自己的懒惰情绪，长此以往，学生的独立意识就会逐渐丧失，独立能力、创造力、创新能力逐渐就会泯灭，就会成为学习的奴隶。老师、同学一说了然，自己独立做茫然的现象。误区三：自习课就是作业课。
自习课在每科茫茫的作业题海中被动地鏖战，在无休止的作业、练习中无法摆脱，每节自习课总是在疲惫中度过，认为作业才是自习课的主旋律，繁重的课业负担造成学习心理压力过大，心理障碍逐步形成。误区四：自习课成为个别学科的抄题课、辅导课、补习课。
自习课也就失去了应有的功能，影响学习成绩均衡发展，无意识中形成了一种被动的偏科现象。
要明确自习课的任务，确定自习课要做的事。
当把学习的时间真正交还给学生时，有的学生两眼茫然，认为无事可做，正是自我放松的大好时机。但是，我们知道自习课要做的事可包括：巩固当天所学知识，完成当天所留作业；复习学过知识，预习将学知识；若有时间再看一些拓展类的课外读物等。值日班长要随时监控全班的学习状态。为了更明确自习时的任务，因此科代表要根据白天上课的内容在自习课之前在黑板上写上复习建议，指导性的要求学生这科该干啥，那科该干啥？其次，
确保自习课的质量。
明确自习课任务，知道了自习课有哪些事要做，怎么判断自己的学习的质量如何？自习的学习任务大致可以分成三类：作业、复习、预习。作业的效果是最容易判断的，只要是独立完成的，就是ｏｋ了。而我们同学复习和预习大多数时候都在看书，有些同学就会感觉开卷了然，闭卷茫然，不知道自己复习预习的效果怎么样。为什么会这样？因为读书需要动笔。不动笔不读书，这是一条重要的学习方法。但是我们的学生只还是传统的预习观念：预习就是看看书而已，纯属走过场，包括我们的家长都是这样认为。复习功课的时候，先不要急着翻书，闭目想想今天上课老师传授的知识内容，想不起来了再翻书，然后再关上书在笔记本或者草稿本上把所学知识列出来，能列出来就ｏｋ了，不用再回头去看书。预习的时候，除了把知识点在书上勾划一下，也应该对着书和笔记以及练习册，把重点难点疑点写下来。为什么一定要写在纸上，因为只有落实到纸上才能进行自查，才能判断自己的学习是否有效。要做到心里明白还得道的出！直白的说就是将自己的理解还得转化为分数。再次，
严格的纪律要求。
除了明确学习任务，为了防止一小部分不安定分子从中作乱，提出相应的纪律要求是非常必要的。自习按表意可理解为自主学习、自觉学习、自己学习。
自主学习，相对于被动学习而言，一天当中的正课你都必须按照课表走，按照各老师的要求去做，只有自习课是你拥有绝对权力支配的课堂，是所谓最自由的课堂，可自由不等于放松，更不是自我放纵，你要充分利用时间来消化、复习、预习和扩展。